丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代

繁体 2021-01-02 11:22

【摘要】在戒色之前，大家首先要搞清楚“戒色”这个词的真正含义，这是成功戒色之根本。如果对戒色本质缺乏一个正确、清醒的认识，那么即使你付出了很多努力，戒色的成果却依然寥寥无几，你不可能取得太高的成就，也不可能走得太远。

【关键词】戒色的本质系统戒色方法体系

（一）戒色的演变与历史沿革

目前，国内加入戒色行列的人越来越多了，戒色的人数达到了几百万人，戒色界轰轰烈烈热闹非凡。然而，现在戒色的人尽管很多，可是真正弄明白“戒色”这个词最基本概念的戒友却屈指可数、少的可怜！

国内几百万人戒色，竟然没多少人真正搞清楚“戒色”一词最基本的概念，这是一件非常悲哀的事。看到这个现状，让我们这些堪称前辈的老一代戒色者感到无比痛心与无奈。

可以这么说，如果一个想要戒色的人连“戒色”这个词的真正概念都搞不清楚，连戒色的最基本问题都没弄清楚，也就不可能从根本上彻底解决问题，想取得戒色的成功也就是不可能的事了。目前，整个国内戒色界只有少数人有意或无意中按照戒色的真正含义去戒色，这个比例可能不超过2%。这就是为什么戒色的人很多，成功的人却很少的原因。

有人肯定会疑惑，为什么这样说？

根据我和戒色论坛其他前辈的人生经验，我总结了一句话：起点决定终点。用在戒色上就是：如果你要戒色，首先你对“戒色”这个词要有一个正确的理解。你对戒色的理解决定了你能达到的戒色高度，也决定了你能取得多大的戒色成就，能走多远。这句话，请大家牢牢记住。

戒色，是谁提出的在搞清楚“戒色”这个概念之前，我们首先要搞清楚一点，就是目前戒色界大家普遍共识的“戒色”这个概念词是谁在戒色界里最先提出的？

正确答案是：戒色这个词古已有之，在戒色界范围内是戒色论坛最先提出的，然后成为如今戒色界大家的普遍共识。这是在我查阅了大量资料和询问了戒色界元老级别前辈们之后才得出的答案。

国内建立的第一家戒色网站叫做戒邪淫论坛，第二家就是戒色论坛（www.jiese.org/bbs）。在戒色论坛成立之前，国内戒色不叫戒色，叫做戒邪淫或戒淫。等到戒色论坛成立之后，戒色这个概念词才渐渐开始流行了。

大家看看《走向光明》一书，上篇《从地狱到人间》系列称为戒淫，下篇《从黑暗到光明》系列改为戒色，为什么？因为上篇是我在戒邪淫论坛写的，下篇是我到戒色论坛后写的，明显受到了这个称呼变化趋势的影响。

戒色论坛是慈善中国和清泉两位师兄于2006年9月18日建立的，戒色论坛这个名称也是慈善中国和清泉两人共同确定的。从此以后，“戒色”这个词在网上和网下先后广泛传播开了，逐渐取代之前戒邪淫、戒淫的叫法，成为戒色界的共识。

简要小结一下：从国内戒色发展史来看，2002年——2006年是国内戒色史的前弘期，也就是戒邪淫论坛影响力最大的时代，国内戒色叫做戒邪淫或戒淫。

到了2006年——2012年国内戒色史的中弘期，也就是戒色论坛影响力最大的时代，戒色这个叫法才普及开了。国内戒色史的前10年（2002年——2012年）是涵盖了前弘期、中弘期两大时代的。由前弘期的“戒邪淫”变为中弘期的“戒色”，这也是时代发展的产物。

“系统戒色”是怎么来的

我们厘清了 “戒色”这个词来源于中弘期戒色论坛的前辈们，就不得不提到中弘期戒色论坛的前辈们另外一大划时代的贡献与创建：即造福后人的高格局、高起点、高效能的“系统戒色”方法体系。

“戒色，是系统工程”这一理念是戒色论坛总管理员慈善中国第一个提出来的，也是戒色论坛管理团队集体的原创。后来经过戒色论坛一大批堪称国内戒色界元老级别前辈和精英们的集体探索、讨论、补充，内容不断丰富、完善起来，让戒色论坛的无数会员通过践行这个“系统戒色”方法体系取得戒色成功。然而唯一美中不足的是，这个体系始终没有形成一个统一的、标准的格式，不利于更大范围内推广。直到后来我于2011年加入了戒色论坛，经过历时三年的学习，又经过了三年的归纳、概括、提炼，最终形成了统一的、标准的“系统戒色”方法体系模式——《“戒色系统工程论” 体系》（三篇）（实战版就是《戒色七部曲》根本版与无信仰版）。这个体系并不是我个人的成果，也不属于任何单独的某一个人，而是属于中弘期整整一代的戒色前辈们。它代表了戒色论坛“系统戒色”理念与方法的精髓，是一大批中弘期戒色论坛前辈们的集体智慧结晶。

“系统戒色”方法体系从最初的提出，到2015年最终完善，整整历时近10年时间。从国内戒色发展史的高度来讲，“系统戒色”理念与方法体系是前弘期和中弘期国内戒色界无数元老级别前辈们的集体共识。为什么前弘期也算在内呢？因为戒色论坛的不少元老级别前辈们曾经也是戒邪淫论坛的会员或版主。

（二）戒色的本质是什么

戒色的本质，按通俗的说法就是：什么叫做戒色？“戒色”这个词的真正含义是什么？

按中弘期戒色论坛前辈们的理念来讲，真正的戒色，它不仅仅是戒除一个手淫恶习，而是彻底自我改造、全面克己修身，获得生命的重生、活出精彩人生，这才是真正的戒色观念。做为一个戒色者，如果你把“戒色”这个词简单理解成我只要戒掉一个手淫恶习就行了，就算你成功了，那你最多就戒掉一个恶习而已，你就到此为止了，你的高度很低。为了戒色而戒色，你不会走得很远。

为了更好地理解戒色的本质，我建议大家把《“戒色系统工程论” 体系》第一篇《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒色指南》反复认真阅读5遍，你就弄懂了戒色的真正内涵是什么。

戒色的本质是什么？

高度概括的讲：生命的重生。

通俗易懂的讲：戒色，不仅仅是戒手淫，而是生命的重生。

规范详细的讲：戒色不仅仅是戒掉手淫、意淫，而是通过学习传统文化，从儒释道三家吸取人生成长养分，重塑正确人生观，彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态，形成积极向上的人生态度，为人生理想而努力拼搏，获得生命的重生，活出精彩的人生！做一个拥有良好品行的人，做一个对国家、对民族、对社会有益的人！

戒色之前，大家处在混乱的、颓废的、不健康的生活方式和生活状态中。具体表现为：生活上熬夜、看黄、沉迷网络、游戏、电视娱乐节目，关注无聊花边新闻、不爱运动、作息无规律等；习惯上拖沓、懒惰、不爱劳动，居室脏乱差等；精神上没有人生目标与远大志向，得过且过混日子、意淫女性等。

按照真正“戒色的本质”含义戒色之后，表现为：生活上作息规律、早睡早起、读好书、锻炼身体、交益友、孝顺父母、行善、不浪费时间等；习惯上戒烟酒、节制上网、只看有益身心的电视节目或网络视频内容、不玩网络游戏、勤快、劳动、感恩、居室干净整洁等；精神上远离色情，树立远大人生目标，为自己的人生理想而努力奋斗等。已婚人士减少夫妻正淫次数、未婚人士禁止婚前性行为等邪淫行为。

说到底，“戒色的本质”也可以理解为：重新做人！做一个俯仰无愧天地的好人！我们要彻底告别过去那个心态消极颓废、心灵龌龊、身体衰败、被周围人嘲笑看不起、一事无成的旧我，活出心态积极阳光、身心健康、被朋友同学同事和周围人看得起、受人尊重的、心地坦荡、事业有成、敢于担当、顶天立地、于己于家于人于国有益的新我！彻底告别过去阴暗、颓废、消极的人生，回归正常人的生活状态，生活在阳光下，活出五彩斑斓的精彩人生！

确切的说，这个戒色本质就是我们的戒色信念和灵魂！丢失了戒色信念和灵魂的戒色者，等于失去了前行的动力，注定戒色格局、层次太低，注定不可能取得太高的戒色成就，也不可能走得太远！

如果把“戒色的本质”简单理解为戒除手淫和意淫，这就是典型的“为了戒色而戒色”，是片面的、狭隘的、低层次的戒色认识论，注定格局和层次太低！如果在以前的时代，持有这种认识还有成功的可能性，然而在当下这个时代，成功的可能性就越来越小了。因为在以前的时代，电脑网络尚不普及，人们的生活方式是正常的、有序的、健康的，坏习惯不太多，为了戒色而戒色，还是有希望成功的。然而现在的时代，电脑、网络、智能手机普及了，网络色情泛滥成灾，戒色的大环境比以前的时代恶劣100倍甚至1000倍以上，大家都处在混乱的、颓废的、不健康的生活方式和生活状态中，不走“系统戒色”这条路，真的很难成功了。

有一位戒友看了中弘期戒色论坛前辈们的“系统戒色法”之后，感慨的说：我终于知道自己这么多年戒色为什么失败了！因为我之前把戒手淫和现实生活完全脱离开了，为了戒色而戒色。生活上熬夜、沉迷网络、电视，作息无规律、没有人生远大志向，得过且过混日子、拖沓、懒惰……这些坏习惯一条都没有改，我怎么能戒色成功呢？实际上，有这种感慨的戒友还很多，就不一一例举了。

如果按照中弘期戒色论坛前辈们的“系统戒色”理念和“系统戒色”方法体系（特别是践行《戒色七部曲》日课）去戒色，你不仅仅戒掉了手淫恶习，而且你还改掉了其他方面的一些陋习和毛病，全面修身养成良好品行，最后获得的是什么？是生命的破壳重生！你整个人生都改变了，你的学业、事业、婚姻、家庭、财富各个方面都会获得很大的改变。因为中弘期戒色论坛前辈们的“系统戒色”方法体系不仅仅是戒色体系，同时也是可持续发展的修身体系、人生发展体系、成功人生体系。戒色认识决定戒色目标。你对戒色的认识是生命的重生，你这样去想了，你才会这样去做，你只要认真做了，你就会达到这些目标。

现在的年轻一代戒友们对戒色的认识普遍都有问题，很多人都没有搞清楚“戒色的本质”是什么？真正的戒色意味着什么？他们认为戒色就是戒手淫，这种低格局、低层次的戒色认识论，导致戒色方法单一、不全面、不系统，尽管付出了很多的努力，为戒色花费了大量的时间和精力，戒色的效果却是低效能的，戒色的成果更是寥寥无几的！

中弘期戒色论坛前辈们的戒色理念（戒色认识）不仅仅为了戒除手淫意淫，而是全面修身，自我改造，活出全新生命，获得生命的重生！绝对不是为了戒色而戒色，而是上升到全面修身的层面了，因为这些前辈们已经认识到了戒除手淫意淫只是生命重生的一环而已！由于前辈们的戒色认识起点、格局、层次很高，因此这些前辈们集体创造出了格局起点高、内容全面、方法系统、效果高效的“系统戒色”方法体系。不为了戒色却能把色戒掉，不刻意戒色却能戒掉色，这就是戒色论坛“系统戒色”’方法体系最高明的地方！这也恰恰是戒色新人最难以理解的地方！

大家去看一下《戒色七部曲》，还有《“戒色系统工程论”体系》第一篇和第二篇，哪一个方法是让你直接对抗淫念心魔呢？根本没有！就是让你持续进行全面修身，和生活打成一片，提倡“在生活中戒色，在戒色中生活”，不是要你脱离生活另外单独再搞一套戒色。

在生活中戒色，在戒色中生活

《“戒色系统工程论”体系》提倡“在生活中戒色，在戒色中生活”，那么这两句话能否颠倒一下顺序？不能颠倒！为什么？

“在生活中戒色”，说明脱离现实生活的戒色是错的。为了戒手淫而戒色，为了戒色而戒色，这种错误的戒色认识论，早在很多年前戒色论坛的前辈们就已经批判过了。也就是说，戒色绝对不可以脱离生活，戒色必须和自己日常的实际生活联系起来，戒色和生活本来就是一体的，戒色就是生活，脱离了生活，哪里有色可戒？不要头上安头，多此一举！

“在戒色中生活”，说明脱离了戒色的生活，是混乱的、颓废的、不健康的生活方式、生活状态，是不正常的。戒色的本质就是要大家养成良好行为习惯，回归有序、健康的生活方式与生活状态之中。哪一块肉不是精肉《“戒色系统工程论”体系》（包括《戒色七部曲》日课）中的方法，看似没有一条是直接针对戒色的，但是它却能把色戒掉，这就是“系统戒色”最高明的地方，也是戒色新人最难以理解、最容易误解的地方。

孙子曰:“百战百胜，非善之善者也。不战而屈人之兵，善之善者也。故上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。”《“戒色系统工程论”体系》不用刻意戒色却能把色戒掉，走的就是兵法上的“不战而屈人之兵”道路，是具有高度战略思想、哲学思想内涵的最厉害、最上乘的戒色方法。然而，很多戒友以为只有直接对抗淫念心魔才算戒色，这就导致他们碰到了《“戒色系统工程论”体系》，却误认为与戒色无关，竟然荒唐地认为是小方法抛弃不用，走了很多弯路，最后又不得不回到“系统戒色”上来，才取得了成功。说到底，出现这种情况的根本原因是：这些戒友根本就没有搞懂“戒色的本质”是什么！他们对“戒色”这个词的认识从一开始就是错的！

中弘期戒色论坛前辈们的戒色理念（认识论）和“系统戒色”方法体系（方法论）是相互配套的，戒色认识论和方法论是统一的。然而当下年轻一代的戒友们对戒色的认识实在是太低级，戒色认识论与方法论都是片面的、狭隘的、低层次的，导致即使他们碰到非常殊胜、非常高明的“系统戒色”方法体系，根本理解不了，也接受不了，不识庐山真面目，当面错过。

现在很多戒友在没有搞懂“戒色”这个词最基本概念的前提下，就盲目仓促的开始戒色了，一开始就错了！起点错了，这就注定了戒色方法单一，戒色效果也不会很好，结局不会走的很高、很远。对戒色的认识，是成功戒色的大根大本。所以，在戒色之前首先要搞清楚“戒色”的本质概念，否则戒色就会走错路，想取得成功也很难！

讲一个禅宗开悟公案。唐代有一位高僧叫宝积禅师，他最初参禅悟道时很用功，然而参禅多年一直没有开悟。有一天，他从集市上经过，碰到一个客官正在买猪肉，客官告诉屠家说：“精肉，割一片来。”意思是说只要瘦肉不要肥肉。卖肉的人正在切肉，一听这话不高兴了，把刀啪的一声摔到案板上，叉手说道：“长史，我卖的哪一块肉不是精肉？” 宝积禅师听到这句话，一瞬间就开悟了。

我讲这个公案是什么意思呢？你们看《“戒色系统工程论”体系》里的“系统戒色”方法，看上去哪一条都不像是为了戒色制定的，都不像是直接针对戒色的，怎么看都不像，对不对？但是当你真正理解了“戒色的本质”，当你真正将“系统戒色”方法实践到位了，有了亲身体会之后，你就会发现“系统戒色”方法中又有哪一条不是直接针对戒色呢？就像那个卖肉说的：哪一块肉不是精肉？

（三）回归戒色的本质

2012年以后，国内戒色史进入了后弘期时代，各大新兴戒色媒体平台不断兴起，大都使用了戒色这个词以及戒色论坛婚前禁欲、婚后节欲的理念，戒色运动得到了广泛普及。截至2017年11月，国内戒色人数大约有350多万。然而，在繁荣兴盛的表象之中，也存在着很大的隐忧。因为在几百万人的庞大戒色队伍中，目前坚持中弘期“系统戒色”理念与方法的人连3%都不到！

真正落实《戒色七部曲》日课的人数仅仅几百人。“系统戒色”从涵义到实践的完整纯正传承可以说命若悬丝了。

出现这种断层的现象，是由诸多方面原因造成的。一方面是戒色论坛早期很多知名的前辈们纷纷退出了戒色界，戒色论坛由盛而衰，已经没有多少后起人材在坚持弘扬“系统戒色”的理念方法了；另一方面是新兴戒色平台与网站的广大戒友对中弘期前辈们的戒色理念与“系统戒色”方法体系的高明之处不甚了解，因此没有很好的继承。

自从进入后弘期之后，戒色开始普及了，越来越多的人加入了戒色队伍，达到了几百万人。目前戒色界空前繁荣，但是在繁荣的表象之下，“戒色的本质”却丢失了，“系统戒色”理念与方法的传承快断绝了！现在的年轻一代戒友们，是迷茫的一代，已经基本不知道“戒色的本质”是什么了。也就是说，这个时代是丢失了戒色本质的时代，是一个悲哀的戒色时代！

中弘期的“系统戒色”方法体系，是无数戒色前辈们经过了十多年的不断探索最终总结出来的高效、系统、普适性的戒色方法，是无数前辈们的集体智慧与经验精华，是入手易、见效快、成功率高的上乘戒色法。“系统戒色”理念与方法体系堪称国内戒色史上的一座高峰。要继承中弘期戒色前辈们“系统戒色”方法体系，就必须回归中弘期戒色前辈们对“戒色的本质”的正确认识。因为“戒色的本质”是戒色的根本、是体，“系统戒色”方法是戒色的枝干、是用，体决定用。体用不分家，体用合一。

回归“戒色的本质”，回归中弘期“系统戒色”之路，就是回归戒色的正途，是我们这些即将退出戒色界的一代人为对治当下这个戒色时代的弊病而开出的一剂治病良方。

正本清源，回归、传承、弘扬中弘期戒色前辈们对“戒色的本质”认识，回归、传承、弘扬中弘期戒色前辈们“系统戒色”方法，是当今青年一代戒友们的历史使命和责任，这就需要大家共同努力，创造出一个崭新的戒色新时代！

后记：

本文在网上发表之后，在广大戒友中立刻引起了强烈反响。这是一位戒友的读后感言，相信对大家会有所启发，故附录如下：

这次破戒我思考了很多，也参考了XX吧的许多精品文章，我反复的质问过自己：为什么会在本应该精进的时候，选择了懈怠？都一无所得？我感觉他们说的道理我都懂，可为什么我还是不能成功？

直到我看到日日知非老师的《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》这篇文章，才彻底点醒了我。我之所以屡屡失败，归根结底还是因为对于戒色到底是什么这件事情上的认识十分模糊以及缺少了详细的戒色计划，以至于把戒色脱离了生活，陷入了为了戒色而戒色的思想误区。（我前段时间整天研究怎么降伏淫念色魔，导致把戒色和生活脱节）

简单的说，就是两个对于戒色最根本的问题被我忽略了，那就是：1、戒色到底是什么？2、到底该如何戒色？这篇文章解决了我这两个根本的疑问。

这是我第一次十分有把握自己一定能够一次戒成的。不知道为什么，但是我知道自己十分有把握了。以前觉得戒色很麻烦，又要吃素，又要运动，还要行善，又要每天看戒色文章，娱乐节目不能看，游戏不能玩，这都无所谓，最可怕的是自己仍旧破戒。所以一旦破戒，就会自暴自弃，归根结底还是没搞清楚戒色到底是什么，就稀里糊涂地上路了。戒色并不是指不手淫还有不意淫，戒色是指全面的修身，彻底的改变，和过去颓废悲观的自己彻底告别，彻底逆袭颓废的生活状态，用崭新的姿态迎接全新的生命！

想到这里，我对自己的破戒彻底释然了，不如把这次破戒当做彻底告别过去邪淫生活的小仪式……

有很多人批评XX吧，这归根结底的原因是因为我们绝大多数戒色人把戒色当做生活的一切了，以至于把破戒=戒色失败=人生失败，直接就划上了等号。这就是为什么很多老戒友一旦破戒，很有可能就会一蹶不振，甚至会投向反戒队伍的怀抱。这也是很多人，不戒色时还好，戒色后反而给周围人的感觉就是这个人脑子有点不正常。这就是戒色戒偏了，没有搞清楚戒色到底是什么就开始戒了。

佛家有句话叫做：因地不真，果招纡曲。很感谢自己彻底从失败中走出来了，同时也很感慨自己这三年戒色的旅途戒了这么多次，没想到竟然一直都在原地打转。又想到佛家禅宗的一偈：参禅前：看山是山，看水是水；参禅时：看山不是山，看水不是水；悟道后：看山又是山，看水又是水。我们戒色不也就是在修行吗？最后把我的座右铭分享给大家：“老实听话真干，只有做到才能得到。”这句话是我认为每一个戒色人都应该抱有的戒色态度。一起加油！系统戒色理论，我在2016年就接触过了。当时并没有在意，就这样错过了，归根结底是因为一个字：懒！！因为我认为戒色就是我只要不手淫就好了，而系统戒色理论里的方法，在当时的我看来和戒色真的是八竿子打不着。

特别是对于持诵和行善这两条，一直秉持怀疑的态度。从2016年到2017年这段时间，我分别学习了飞翔老师、妙光老师、白水师兄的戒色方法，但是始终无法有突破性的进展，而且往往是一旦破戒，就一蹶不振。我发现自己有一个很显著的特点，那就是戒到一定时间就会懈怠。那就是当我身体恢复、心理状态良好后，我突然就丧失了继续戒色的潜在动力了，这个时候只要独处我就会破戒。

这次失败对我的打击很大……因为这些天我也吃素了，也运动了，也早睡早起了，行善也做了，戒色文章也看了，念起即断每天都在念，为什么还是失败？？我的内心压力很大，也十分的自责，同时感觉自己完全看不到成功的希望了……我开始暴饮暴食，当天就和朋友去网吧玩到了凌晨（以前朋友邀请我去网吧，我都是拒绝的）。开始重新浏览擦边内容，脾气也变得十分暴躁，对家里人乱发脾气，但是每天我仍旧拿出一定的时间看戒色文章。我把《戒为良药》停下来了，去XX吧的精品区开始寻找我为什么失败的原因，但是还是一无所获。我的感觉就是，你们说的道理我都懂，我也是这么做了，为什么你们成功了，我还是失败？？为什么你们这么做了，你们成功冲破怪圈直接成功，而我却屡屡失败？？破戒后的那两天，嫉妒和怨恨充斥着我的内心，整个人也变得十分消极负面，但是想到戒友们对我的鼓励，我不能就这样放弃，我仍旧在寻找我戒色失败的原因。

直到昨天晚上，我看到了日日知非老师的《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》这篇文章，我当时喜极而泣！我知道自己这次有把握成功了！

我流着泪对天发誓：我这次一定要彻底改变，彻底地扭转颓废的人生！我找到了自己戒色屡屡失败的根源。同时也明白了为什么有些戒友戒色后生活顺风顺水，而有些戒友戒了一两年，身体反而越戒越差了。

“因地不真，果招纡曲。”你戒色目的就决定了你戒色的高度，如果你仅仅认为戒色就是不手淫，整天靠数着天数过日子，这样为了戒色而戒色，你注定走不远。而且这样的戒色态度有一个非常大的隐患，那就是如果你戒到了一个非常不错的天数，一旦你破戒，你就会彻底的一蹶不振。在破戒后，连续破戒几乎是每个戒色人的常态。

我知道这次我很有把握可以一次成功，说实话上次戒色我心里是很没谱的……我知道其他有些戒友通过自力可以轻松戒成，但是我是不可能了，接近15年的邪淫史已经彻底的耗损了我的福报，这次我要彻底的改变，彻底的修身，迎接全新的生命状态。

我在戒色方面应该是属于下下根人了。我接触戒色已经三年了，最高也只戒过40多天。2014年开始因为看了某老师讲戒邪淫的讲座视频，开始了戒色的旅程，强戒了一年多。这一年多里最高戒色20多天，这段时间是完全不看戒色文章的。就看了一两篇手淫的危害，就开始戒色了，对于文章根本没有任何耐心，最多偶尔看看传统文化论坛的视频。从2016年才感觉到学习对于戒色的重要性，开始系统地学习戒色文章（也就是说我在接触戒色1年多才意识到要通过学习来戒色，可见我多么愚痴），但是并不注重修心。因为我对于佛法一直很排斥，所以只要是关于佛教的戒色文章我都直接跳过了。因为很早就在微信里关注了XX专家，发现XX专家老是给我推送一些佛法戒色的文章，而且关于戒色的知识，我认为我都懂了，于是就取消关注了。直到今年年初，我在喜马拉雅跟随一位老师戒色，因为他是讲传统文化的，渐渐的对于佛教的偏见也淡了许多。我记得我最早受持的经典是《地藏经》，后来觉得太长了就换成了《四种决定清净明诲章》，并可以大致背诵这篇经典了。但是我戒到1个月左右还是失败了，后来很长一段时间我都徘徊在各种戒色理论之间……很多次干脆想着不戒了，戒色真的太难了，但是每次都被症状吓醒，然后又重新开始戒。直到我遇到日日知非老师的这篇文章，彻底点醒了我，我当时就知道我真正明白了。我开始重新看“戒色系统工程论”方面的文章。经过我反复的思考，我发现这就是戒色的最快捷径，也是彻底戒色的唯一途径！换句话说，只要你落实，只要你老实听话真干，你一定能以最快的速度取得戒色的成功，并且扭转你现在颓废的生活状态！

回首我整个戒色旅程大致分为三个阶段：

1、陈XX老师：让我第一次明白了自己以前种种问题都是因为邪淫导致的，并开启了我的强戒之旅。

2、飞翔老师：让我意识到了学习的重要性，在戒色和养生方面为我提供了很大帮助，所以我每次戒色恢复速度都非常快。最重要的是培养了我读书的习惯，这是终生受益的习惯。

3、日日知非老师：提供了最为详细系统的戒色修身方法，并且从正面直接回答了一直被我忽略掉的问题，那就是：到底什么是戒色？？对于这个根本性问题认识上的模糊不清导致我走了许多的弯路。

虽然我是一个屡屡失败的戒油子，但是我也想将我这么久失败的一点教训分享给和我一同努力的朋友们，愿你们能尽快成功，能够避免我犯下的错误。戒色和人生做任何事情都是一样的，根本没有所谓的捷径可以走，每一步都是必须经历的。换句话说，每一次失败都是注定要经历的，少了一次失败也不行，只要我们把每一次失败都经历了，那么只剩下一个可能了，那就是成功！

上根人看到别人失败了，就会积极反省自己，然后避免失败。中根人在失败后也会懂得反省自己，从而避免连续犯错。而我绝对是彻彻底底的下下根人，往往要在同一个错误上犯很多次，才能长记性，我希望大家都能做戒色的上根人。

戒友明灯的感悟：

《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》这篇文章实在是经典，我反复阅读了很多次，很多句子特别触动人心，感觉就是为了我专门而写。想起了我过去两年破戒的日子，完全就是走错了戒色的路子，非常典型的为了戒色而戒色，完全误解了戒色的真实含义。如果早一点能看到这篇文章，说不定我早就戒除了自渎恶习。

戒友浩睿的感悟：

我在戒淫路上整整走了9年，是真正的戒油子。戒色过程中历经艰难和曲折，最多戒过100天。经常的状态是几天就破，几天就破，活得异常的痛苦，没有一点幸福感和快乐感。其实我在几年前就看到系统戒色，但是并未引起我的重视，我觉得太浅薄了，根本就是不屑一顾。直到看了《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》这篇文章才醒悟，原来是自己的戒色初心就有很大的问题，整个方向都错了。我现在也开始践行七部曲日课，感觉戒得不像以前那么痛苦了。最后，祝大家早日获得生命的重生。

戒友青栀的感悟：

过去我也接触过戒色论坛，看过寡欲清心、博雅、noagain、日日知非、小小、汉军威武、清清水云间、光明蜘蛛等一大批戒色论坛元老级别的前辈写的戒色文章。说实话，看完了我不屑一顾，就这点小方法，也能戒掉色？我认为只有不断看戒色文章和观心断念才是最好的方法，结果这种认识导致我戒色两年屡戒屡败。

最初看《走向光明》，我对于书中的“戒色系统工程论”表示怀疑。其中提到的早睡、锻炼、读书，我感觉这些似乎与戒色关系不是特别大，所以当时并没有认真落实《“戒色系统工程论”体系》。因为最先看的是《戒为良药》，感觉学习戒色文章提高觉悟才是王道，认为早睡、锻炼、读书这些小方法肯定不行，于是研究了两年的戒色文章。结果天天搞戒色理论，天天想着学习，太依赖文章了，生活习惯没有任何改变，这两年仍然是屡戒屡败，感到很迷茫、很困惑。

后来偶然一次上网，在汉军威武前辈的qq空间里看到了日日知非老师的《屡戒屡破，怎么办》这篇短文，当时我很震惊，感觉就像一缕曙光划过漫漫黑夜刹那间照亮了我，让我不再迷茫、不再困惑！《屡戒屡破，怎么办》这篇短文很经典，我反复看了20遍以上，终于找到了我的戒色误区，就如同《走向光明》书中《戒色不成功的根本原因谈一下》一文所说，屡戒屡败的根本原因是：戒色认识存在问题。

我反思了很久，终于发现了我的戒色认识问题：认为每天多看戒色文章提高觉悟很重要，认为七部曲日课中的早睡、锻炼、读书、持诵、奋斗等等和戒色关系不大，这些都是小方法根本不重要，天天想着学习戒色文章，却不注重实践，生活习惯没有任何改变，天天想着如何对抗邪淫，花大量时间研究戒色，路走偏了。我犯了和《成功戒色的唯一捷径》一文案例中的那位戒友同样的毛病。

自从我认识到了这一点后，就开始实修《戒色七部曲》日课。接下来的几天，神奇的事情发生了，我感觉每天都有事情可做，不会去想未来如何如何了，只关注当下, 生活很充实、快乐，每天睡觉都有一种满足感（以前反复破戒，是因为无所事事）。自从我认真看了日日知非老师的文章后，才觉得认真充实地生活才是真正的戒色。现在我发现，《戒色七部曲》真的很强大，每一条都必不可少，真正做到了，才有这样的感悟。

最近我有个亲身感触，戒色不需要刻意戒，只要认认真真落实《戒色系统工程论体系》，每一天都会很轻松，没有以前那种煎熬的感觉，有时候都忘记自己在戒色。真正落实了七部曲日课，根本不用刻意对治邪淫，完全是在生活中戒色。日日知非老师的方法具有“系统性”，用起来不费力，效果非常强大，唯一要做的就是相信、真干。我现在的戒色体会是，戒色应该融入生活，文章不需要看太多，重要的是真干、落实。

《戒色七部曲》真的很强大，每一条都必不可少，为什么？七部曲的作用就是把破戒的因全部转化成了戒色成功的因，如果把戒色比喻为扫雷，《戒色七部曲》就是把能够导致破戒的地雷一颗颗拆了，种下好因，得到的就是戒色成功。

我的经验是，对于还不知道邪淫危害的新人来说，看《戒为良药》可以让你很快踏入戒色的大门。对于那些看了大量戒色文章依旧反复破戒的人来说，《走向光明》真的可以帮到你，请你不要错过了。

对于屡戒屡败的人来说，《走向光明》是很好的选择。《走向光明》的戒色理念很好，在生活中戒色，在戒色中生活，书中的“系统戒色”方法是我用过的最好方法了。这本书有个很大的特点，偏于实干，不做空想家。看了《走向光明》让我从理论派转向了实干派。

没有飞翔老师的书，我不会认识到邪淫的危害；没有日日知非老师的书，我不会真正的彻底戒除。在此，对两位前辈表示深深地感恩。

丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代

后记

积善之家有余庆

浅论邪淫的危害与对策

曾国藩家书精言录

曾国藩的修身艺术

缅怀“点灯的人”

戒色重生的十三大改变

论戒色的三层境界

肾气虚了怎么补——养生之道汇粹篇

论戒色后身体的康复时间与康复之道

戒色纲宗——前辈戒色成功经验合集

戒色常见疑问解答

成功戒色的唯一捷径

论反省的重要性

也谈如何奋斗

行善对戒色的重要作用