从地狱到人间，我成功戒邪淫的心历路程
寿康宝鉴现代新编力戒邪淫篇：
从地狱到人间，我成功戒邪淫的心历路程
由于自己终于战胜了邪淫恶魔，也由于看到很多师兄依然身陷邪淫的深渊而不能自拔，就想在这里发表一篇文章，谈谈自己成功戒除邪淫恶习的经历，今天因缘成熟，和各位师兄谈谈我是用什么方法、是如何最终戒除邪淫恶习的。
我是一个有着 25 年邪淫恶习历史罪孽深重的人。从开始染上邪淫恶习到现在成功戒除，整整 25 年了。在经历了一个痛苦戒邪淫过程之后，终于战胜了淫魔，成功戒掉了邪淫恶习。
山重水尽疑无路
从小学三年级开始我就染上了邪淫恶习，小学阶段犯淫次数并不多。中学次数渐多，导致身体状况每况愈下，大学阶段不是太多。我一直没有认识到这是一种恶习。工作之后，犯淫次数很频繁，几乎一、二天就犯一次。有时连续两、三天犯淫。犯淫之后，身体极其难受，要两三天才能恢复过来。这时我认识到这种习惯是不对的，我也尝试戒邪淫，但为时已晚，我已经中淫毒太深，每次戒邪淫时间最长不超过三天。戒了无数次都以失败而告终。我为了立志戒邪淫，找了一个印着一年日期的日历表，哪天犯一次就用笔在该日打一个钩，以此警戒自己。我这样做纪录坚持了好几年。但是除了明白自己犯了多少次，没有多大效果。一年下来，自己累计犯淫一百多次！平均两三天一次！
一次次的戒邪淫失败使我心里痛苦到了极点，可是又不能对外人说。我绝望的仰天长叹：天啊！为什么是我啊！我为什么这么倒霉染上这种恶习啊！我该怎么办啊？悔恨、惭愧、痛苦、绝望，这就是我当时心情的写照，就如同身陷地狱一般，身心饱受邪淫的摧残，却拿邪淫恶习一点办法也没有！在万般无奈的情况下，我求助于佛法。佛经《观世音菩萨普门品》云：“若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。”我看了半信半疑，真的可以戒除邪淫恶习吗？于是便尝试念了 10 个月的《普门品》来戒邪淫，结果戒邪淫没有一点进步，最后丧失信心不念了。
我在自己的努力下戒了五、六年，最终全部以失败而告终，由于我无数次的努力，无数次的失败，导致我彻底丧失了成功戒邪淫的信心，得了“戒邪淫失败恐惧症”：我不再相信自己能够戒掉邪淫了！
柳暗花明又一村
虽然我对成功戒邪淫彻底丧失信心，但我并没有放弃成功戒邪淫的希望。我一直在思考和研究成功戒邪淫的方法。我手头讲戒邪淫的佛学书只有《寿康宝鉴白话》这本书了，这本书我以前看过但没有认真读，在走投无路的情况下，我再次拿起，仔细研究书中的戒邪淫十三法。书中介绍了十三种戒邪淫方法。在第十三种方法中说道：如果使用前面十二种方法依然无法彻底戒除邪淫，万不可自暴自弃，请常念观世音菩萨圣号，祈求南无观世音菩萨护佑加被，最终一定能戒除邪淫。我想：这个方法一定是最好的，我何必试前面的十二种方法呢？如果无效再来试第十三种方法不是走弯路，白白浪费时间吗？于是我跳过前面十二种方法，直接采用第十三种方法。于是，我从 2006 年的某一天开始，每天早晨起来先礼拜家中的观世音菩萨圣像 10 拜，念南无观世音菩萨 10 声，祈求观世音菩萨护佑加被我戒除恶习。
这样做以后，立竿见影，感应立即现前。我发现戒邪淫的时间当下就比以前延长了，而且不断地打破原来的最高戒邪淫记录。这在以前是无论如何都做不到的，哪怕是多戒邪淫 1 天都很难做到，现在居然很轻松的做到了！戒邪淫时间开始延长到 7 天、9 天、10 天、11 天……但是始终未突破 20 天。当然在这个过程中有反复，有时会倒退。进进退退，这个过程持续了将近一年。到 2007 年 6 月我突破到 24 天左右，我心中一阵狂喜，当时我感觉我可以戒掉了！因为此前我从未戒邪淫达到 20 天！接下来我戒邪淫一气呵成，势若破竹，10 天、20 天、30 天、40 天、50 天、60 天、70 天、80 天、90 天、100 天、150 天、180 天、210 天……我一直做着记录，当我记到戒邪淫达到70 天时，我不再往下记录了，我知道我彻底戒掉邪淫恶习了！我成功了！我成功戒掉了长达 25 年的邪淫恶习！真是太不容易了，其中我付出了多少血汗和泪水！真是：山重水尽疑无路，柳暗花明又一村；踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。
我的戒邪淫经验
关于彻底戒除邪淫恶习，我的经验是：
一、一定要祈求观世音菩萨护佑加被。每天早上要拜观世音菩萨圣像，念“南无观世音菩萨”圣号，虔诚祈求观世音菩萨加持帮助戒邪淫。我当时的做法是：每天早上洗漱完毕，第一件事就是上香一支，拜观世音菩萨圣像10 拜，念“南无观世音菩萨”圣号 10 声，接着如是祈祷观世音菩萨：弟子从今日起发愿戒除邪淫，求菩萨加被我成功戒邪淫！在此，我要特别强调：祈求观世音菩萨加被使自己成功戒邪淫是非常非常重要的！祈求观世音菩萨护佑加被，是戒邪淫成功关键的关键！切莫忽视！离开佛菩萨的加被，靠自力戒邪淫是非常非困难的！
二、做好打持久战、拉锯战的心里准备，采取渐进式、分阶段戒邪淫法。戒邪淫不可能一下子就成功的，要经历很多次失败，但是只要不放弃努力，经得起失败的打击，最终一定会戒邪淫成功！想一次性就戒邪淫成功是很难做到。因为我们的邪淫史少则三年、五年，多则十年、十几年，而我们戒邪淫的时间又是那样短，没有一定的时间，戒邪淫又怎会轻易成功呢？以我为例，我无数次的发誓从此彻底不犯了，可是过不了三天必犯无疑。我虽然也很想一次性就断除邪淫恶习，但经验告诉我这是不大可能的。另一方面也可以说，由于无数次的失败，我根本就丧失了一次性成功戒邪淫的信心，不敢奢望一下子就成功。我总结经验想出了一个戒邪淫的方法：既然我不可能做到一次性断除邪淫，还会不断犯淫，但是延长每次戒邪淫的时间我是可以做到的。可以采取渐进式、分阶段断淫：尽量延长每次戒邪淫的时间，由开始只能戒几天，到戒十几天，再到戒几十天，最后就彻底戒掉邪淫了。于是我采取这种比较现实而且可以做到的办法，脚踏实地，一步一步来。我干脆不去设立一个哪天要戒掉的期限，只是专注于当下。我想：只要我能创造一个多戒邪淫一天的纪录，就是成功。比如以前最多只能戒 7 天，我现在能戒 8 天了，多了一天就是进步。就是成功，至少是小成功！就这样我在戒邪淫过程中不断累积小成功，不断创造新的最长戒邪淫纪录，自己的戒邪淫信心也逐步建立了起来。由于我这样不断累积成功戒邪淫的基础与资粮，到后来在 2007 年的某一天突然获得了大成功：彻底戒掉了邪淫！我就是这样不断自我鼓励自己，不断和恶习斗争的！戒邪淫如同禅宗的顿悟与渐修。没有渐修，哪来顿悟！戒邪淫的一刹那突然成功就是顿悟，但之前是要和邪淫恶魔有一个拉锯战式的渐修，只要坚持住，在某一天你会突然一下子就成功了。但是成功的日子是哪一天是不可预知的，一句话：由量变到质变，功到自然成！
三、重视回向。每次将念观世音菩萨圣号的功德回向到自己成功戒邪淫上，并求观世音菩萨加被。功德回向到哪里，果报就在哪里显现。功德回向到成功戒邪淫，最后就以成功戒邪淫的果报显现。
成败原因之分析
念诵《普门品》功德无量无边。千百年来，无数人念诵《普门品》得到了不可思议的感应，创造了惊人的奇迹。为什么我念了 10 个月的《普门品》来戒邪淫，结果戒邪淫没有一点效果，后来按照念观世音菩萨却成功了呢？前后差别如此之大？
失败原因有二：
一、先前我虽念《普门品》，却没有明确的祈求观世音菩萨加被使自己戒掉邪淫，基本是在靠自力戒邪淫。
二、每次我念完《普门品》，没有把功德回向到戒邪淫上，因此没有以成功戒邪淫的果报显现，所以失败了。
后来我按照戒邪淫十三法去做，天天明确的祈求观世音菩萨加被自己，并且每次将念观世音菩萨圣号的功德回向到戒邪淫上使自己戒掉邪淫，因为借助观音神力，所以成功了！我以十个月的代价、十个月的血泪换来了一句经验教训：众生有求，菩萨才有感应。如果你自己都不求，菩萨怎会感应你。如果各位朋友按我说的去试一试，就会知道观世音菩萨加持力的神奇效果是多么不可思议！但前提是天天都要这样做，长期坚持不懈才会有感应。
记住一句话：心诚则灵。我当时还没有找到这个戒邪淫论坛，我只知道按《寿康宝鉴白话》这本书上的戒邪淫十三法去做。该书只是从理论上介绍这个方法，并没有举出用这个方法戒邪淫成功的活生生的例子，我完全是孤身一人奋战，靠着自己的努力，靠着观世音菩萨的慈悲加被，突破重重困难，杀出一条血路，成功戒掉了邪淫恶习。直到后来，当我戒邪淫成功了，才看到一位师兄介绍自己用念诵观世音菩萨圣号戒掉邪淫的网络文章，我感到和他有相同的戒邪淫体会，那就是：在不知不觉中戒掉了邪淫恶习。
遗憾
当然，我成功之后还有点遗憾。
一、早知道这个方法可以戒邪淫，我早在 5、6 年前就戒掉了，身心可以少遭多少罪，少受多少苦啊！做的太晚了！
二、我在用这个方法戒的时候，信心不足，导致戒邪淫效果大打折扣。我边做边怀疑：戒邪淫是自己的事，靠菩萨帮忙会成功吗？毕竟我周围没有用这种方法成功的先例给我以信心。我是在一种孤立无援的困境中去实践的，到底有效否，我也不知道。
如果我对观世音菩萨具有极大的信心，毫无疑心地虔诚祈祷，并且每天念圣号 5000 遍，我相信只须二、三个月就会彻底戒掉邪淫恶习了。由于信心不足，祈祷不够至诚无疑，而且很不用功，每天只念 10 遍圣号，导致我用了一年的时间才成功，实在太慢了！
我现在的做法
在成功戒除邪淫恶习之后，我看到《楞严经》卷六《观世音菩萨耳根圆通章》上说观世音菩萨十四种无畏功德第九：“九者，熏闻离尘，色所不劫，能令一切多淫众生远离贪欲。”结合我的成功经验，我这才真正相信《普门品》中“若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨便得离欲”这句话。我虽然成功戒掉邪淫了，但由于先前的戒邪淫失败，我患了“戒邪淫失败恐惧症”，心理的阴影没有彻底去掉，生怕自己会再犯。所以我现在依然时时祈祷观世音菩萨：愿大慈大悲的观世音菩萨加被我，使我生生世世永远远离邪淫恶习，永远不犯邪淫！
我现在每天早上都坚持诵《普门品》一遍，拜观世音菩萨圣像 100 拜，念“南无观世音菩萨”1000 遍，再加上其他密咒 4000 遍。而且我每天都随时随地的反观自己的心念，如果淫念一起，立即挥正念斩之；或者立即念“南
无清凉地观世音菩萨”数声；或者念诵《了凡四训》那句：“大抵最上治心，当下清净，念起既觉，觉之既无”。这样一对治，淫念很快立即熄灭。
很惭愧的老实讲，我在戒邪淫那段日子都没有这样下工夫，居然让我给戒邪淫成功了，真是多亏了观世音菩萨的慈悲护佑啊！从这里各位师兄可以看出来，观世音菩萨的慈悲护佑是多么的重要了吧！戒邪淫成功之后，我反倒比成功戒邪淫前更加用功了！
现在想来，身犯邪淫，从成功戒邪淫前来看绝对是坏事，从成功戒邪淫后来看，未必是坏事。因为经历了邪淫的磨难，使我深深认识到佛菩萨的加持力是不可思议的！佛法是真实不虚的！使我对佛法生起了不共之信心。如果没有这种磨难，我对佛法根本就不可能有这么深的信心！
重温经典
成功之后我对《普门品》上的每句话都确信无疑。对经文做了一番细心研究，发现经中再三再四的劝我们念诵观世音菩萨圣号：观世音菩萨有如是等大威神力，多所饶益，是故众生常应心念。若有众生恭敬礼拜观世音菩萨，福不唐捐，是故众生皆应受持观世音菩萨名号。
闻名及见身，心念不空过，能灭诸有苦。
众生被困厄，无量苦逼身，观音妙智力，能救世间苦。
妙音观世音，梵音海潮音，胜彼世间音，是故须常念。
念念勿生疑，观世音净圣，于苦恼死厄，能为做依沽。
虽然我老早就念过《普门品》，但是心存疑虑，不是真信，这回我是真信了。为什么佛法的利益我们得不到，皆因我们不老实，不深信。只要放下贡高我慢之心，老老实实的死心踏地的去念观世音菩萨名号，何愁邪淫恶习戒不掉？各位戒邪淫屡戒屡败的朋友们，当你看到这个念诵观世音菩萨名号、祈求观世音菩萨护佑加被的戒邪淫方法，你就有救了。会很快看到成功的希望了。佛菩萨的加持力是不可思议的，我 25 年严重的邪淫恶习就是在观世音菩萨的加持下戒掉的！
如果没有观世音菩萨的慈悲加持，可以说我根本就戒不掉邪淫恶习，而这种方法是世间最殊胜、最有效的戒邪淫方法，是史上最强大的戒邪淫利器，任何其他小的戒邪淫方法都不可能与之相比。
在这里，我深深感谢撰写戒邪淫十三法的作者，我也深深的感激观世音菩萨！是观世音菩萨给了我第二次生命！
我的建议
我给各位师兄戒邪淫功课的建议：
早课：找一尊观世音菩萨圣像，或瓷或印刷品皆可，供在家中高处。每天早起洗漱完毕，恭敬上香一枝，最少礼观世音菩萨 10 拜 （越多越好，视自己忙闲而定，20、50、或 100 拜） ，念“南无观世音菩萨”108 遍 （或 500 遍，1000遍） ，最后做功德回向、猛厉的虔诚祈祷：愿我以此念圣号之功德，得蒙大慈大悲观世音菩萨慈悲护佑加被，使我迅速断除邪淫恶习！
散课：白天随时随地心中默念“南无观世音菩萨”。
晚课：念“南无观世音菩萨”圣号。最后做总的功德回向 （如前述）每天如果定课、散课念诵总数达 1000 遍或 3000 遍、5000 遍，效果定会彰显。
身心的变化
成功戒邪淫前，由于我长期的犯邪淫，身体遭到严重的摧残：面色发黑、眼窝深陷、眼带泛青，皮肤发涩，冬天时手背发皴。身体虚弱到稍一活动就通身大汗淋漓的地步，常常无精打采，瞌睡重重。古人云：久坐伤精。此话一点不假，很悲哀地让我验证了。我不能久坐，久坐之后全身难受。因为长久坐着要消耗大量精气神。我的精力严重透支，已经没有多少精气神可以消耗了。学生时代一张照片上的我形销骨瘦，好似抽了大烟一样，惨不忍睹。成功戒邪淫后，我的身体状况愈来愈好，皮肤光滑了，有光泽了，不再是以前灰暗的脸色，眼窝不再深陷，眼带也退去了青色，脸色恢复正常。有时早上起来照镜子发现脸上皮肤在放光。冬天时手背也不发皴了。体力也充沛了，久坐之后身体安然无恙，没有丝毫难受之感。心念愈来愈清净了，和以前大不一样。最妙的是我虽然坚持素食竟然发胖、发福了！
在经历了一个痛苦的人生磨难后，现在，我终于走出了人间地狱，过上了正常人的生活！
若有众生，多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲。若多嗔恚，常念恭敬观世音菩萨，便得离嗔。若多愚痴，常念恭敬观世音菩萨，便得离痴。——《妙法莲华经·观世音菩萨普门品》
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