戒色和身体恢复满三年总结出的5条要诀

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我今年30岁,16年撸龄。目前戒色超过3年,零破戒。

其实,戒色这个过程也是靠不断学习和摸索,自己走了一些弯路。最大的体会,一定要构建起适合自身的戒色体系。别人的方法好不好,自己要试一试才知道。

我个人探索下来,大概总结了五个方面的戒色成功要素:断邪思、控遗、忏悔、行善、养生。

现在分享给大家,助力大家成功戒色。

一、断邪思

首先谈邪思,这个危害最大,国外科学也已经证明了,暗耗精血!这关最难也最为重要,也是导致很多朋友破戒的原因!

我戒3年,一次未破,想想原因是自己伤得很深,也真怕了,怕以后无法生育,要是那样我的父母就要疯了,我的人生就毁了!很多人还在破戒,我认为原因有二:

1,伤得不深,没有充分认识到危害性;

2,不能降服欲望。

什么是欲望?不跟着欲望的念头跑,其实就是“降服”。

“断念”的“断”字怎么理解呢?念起不随,就是断!

二、控遗

遗精是很多人无法摆脱的困扰,频遗后往往对身体和心理都是巨大的摧残,身体越来越虚,内心充满痛苦和绝望,控遗之道很多,我就不多说了。

我说下自己的经验,原来控遗最根本的法则就是消除自己的业障。放纵时间越长,业障越深!如何快速消除业障?那就是真心忏悔和行善!尤其是真心忏悔。

三、忏悔

万恶淫为首,自渎者的罪恶是非常重的,业障不除,身体是很难恢复的。忏悔对业障的消除和身体的恢复是最快速的,比行善还要快,还要直接!想快速恢复身体一定不要错过忏悔。

如何忏悔?本人发现通过忏悔可以迅速治疗很多疾病,恢复肾气,阳气,简直不可思议。

具体方法:

在无人处,自己双膝跪地,双手合掌于胸前,发诚心,说如是话:充满量的话语,在画像面前深深地忏悔往昔所造的诸多恶业,弟子愚昧,从小染上放纵,长达数十年,看不良影片,传播不良录像,X思,埋怨,辱骂,顶撞父母,恶口,杀生,浪费粮食,偷盗(自己有什么罪过可以补充),本人现在深受恶业果报,痛苦不堪,本人知错了,本人发愿从此戒色,祛恶扬善,孝敬父母,回报社会,恳请画像加持,帮助更多的人戒色,早日消除业障,恢复健康!

这些话说得越是真诚,感应越强,效果越好,最佳的程度是,痛哭流涕,这样消业障最多,身体恢复也越明显。在读诵这些话的时候,每次全身发麻,两肾发热,暖流涌满全身,结束后好像吃了很多补药,全身轻松得很,舒服得很,力量无穷。

四、行善

为什么行善能帮助你戒色?可能有很多戒友将信将疑。

其实你实践了就能体会到,行善助力戒色的原理。

这里面既有“福报”的作用,也有自身心智上的变化带来的正向修正。

有一句谚语你一定听说过:想要除去地里的杂草,最好的方法就是种上庄稼。

这句谚语其实也解释了行善助你戒色的底层逻辑。

看黄,就是给你内心的土地种上了杂草的种子。

不看黄,只是不再继续种杂草而已。

而要除草,要么打除草剂,比如让你永久性失忆,比如西方有人动手术灭活了大脑里控制情欲的组织,还有人“割以永治”,这都是“除草剂”。但是显然,这不适合我们普罗大众。

对戒友来说,除草最好的方法,就是种庄稼。

什么是种庄稼?行好事、做好人,就是给自己的内心种庄稼。

有些戒友学佛、学习国学、传统文化、放生、尽孝,本质就是在内心“种庄稼”,这都是行善。

因为行善之后,你的心态会变好,在别人的感谢认可之下,自己也有成就感,潜意识里会自己认同自身价值,进入一个良性循环。心情和心态好了,做事情会更顺,整个面相也开始变的和善。面相和善,做事靠谱,人缘自然也会改善,这样一些机会降临到你头上的概率也会极大增加。

慢慢的到后来,你内心中淫念生起的频率会越来越少,断念面临的挑战也越来越小,戒色成功自然就成了水到渠成的事情。

行善是戒色成功更底层的一个事情,行善的作用是减少淫念生起的频率,是净化自身的淫邪戾气。因此,《戒海明灯》讲:“小戒靠忍,大戒靠悟,至戒靠德。”

五、养生

养生核心有三个要素:睡眠、饮食、运动。

睡眠:核心是早睡,10点前上床睡觉是最佳。最晚不要超过11点。

饮食:戒掉高糖、高烟、高油的食物,抛去戒色这个话题,戒掉这“三高”食物,也会让你受益一生。有些戒友信佛,直接不吃荤腥。这个我因为工作原因,没有完全做到,但总体感觉下来,吃肉会加重欲望,可能与肉类中含有的激素有关系。所以,在前期的破戒高峰期,适当减少肉类,不失为一个好方法。

运动:运动分静态和动态。静态运动,比如八段锦、站桩、瑜伽等等,调养周身气血,比较适合早晨起来做,我每天做八段锦,坚持了两年,非常舒畅。动态的运动,比如跑步、健身、搏击类运动等,会出汗比较多。戒色初期,体能和元气并不充沛,所以建议以静态功法为主,至少戒半年以上,再开展动态的运动。

2024-03-17 13:52
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