避免四个长期,让身体恢复如虎添翼!

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1.由于长期手淫纵欲导致肾精长期亏虚
肾精是生命的原动力,肾虚则生命力减弱,各种疾病都会来。肾主骨生髓,通于脑,髓又分为骨髓、脊髓、脑髓三部分,皆由肾精所化生。也就是说,大脑的营养来源于肾精。所以人要是肾气健旺,肾精充足,则精力充沛,耳聪目明,思维敏捷,动作灵巧。反之,若肾精亏少,骨髓、脑髓得不到濡养,就会出现腰酸背痛、头晕健忘、思维迟钝等症状,严重者甚至出现痴呆。
很多戒色文章都提到了手淫纵欲会导致神经症,这方面的案例数不胜数,国外文章也提到过这一点,手淫纵欲会导致神经衰弱、神经紊乱、神经失调,会导致惊恐发作,惊恐发作是焦虑症的一种表现形式,亦称为急性焦虑发作。患者突然发生强烈不适,可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感。
2.长期的饮食习惯不规律
不管是中医还是西医的观点,不规律的饮食都会对身体造成危害,久而久之就会导致胃病。按照西医的观点胃病分为慢性胃炎、胃溃疡、胆汁反流性胃炎等等,而从治疗上是选择常规的三联杀菌药物来治疗。
按照中医的观点胃病的根源在于脾胃,中医讲肾为先天之本,脾为后天之本,中医里面对于脾胃讲得最全的是元代名医李东垣所写的《脾胃论》,中医治疗脾胃的核心是补中益气汤、调中益气汤、升阳益胃汤、升阳散火汤等汤药相加减。
3.长期熬夜
后来我发现要想彻底治疗神经官能症等慢性疾病,必须要在晚上23:00之前睡觉,因为按照中医里面《黄帝内经》的观点,晚上23时是胆经运行的时间,大多数人对胆这个器官往往会忽视,胆的生理功能是供应内脏胆汁,帮助食物消化代谢。不注意按时睡眠会影响气血回流胆经,而大多数患有胃病的人,例如胆汁反流性胃炎,绝大多数原因就是由于子时没有去睡熬夜所致。
从经络循行线路图上可以看出,胆经在侧头部循行分布异常密集,胆经气血异常容易出现头晕目眩、耳鸣、皮肤粗糙、胸胁疼痛、易惊、忧愁、神经官能症等问题。

4.长期久坐、久视
中医讲久视伤肝血。中医讲,“肝者,将军之官,谋虑出焉”。肝经就像人体内的大将军,肝主疏泄、主藏血功能,肝气得舒、气机顺畅、血液得调、外邪得出。如果肝失调就会导致气血运行失常,脏腑、筋脉失养,则身体感觉疲劳,处于亚健康状态。
养生笔记:
1.一切养生方法,无不是为了养精、气、神这三者。而精当聚而不散,气当和顺充盈,神当安定灵光。
2.要注意不得过劳,劳则气耗。
3.肾者,作强之官,伎巧出焉。
4.《千金要方》:“人年四十以下,多有放恣,四十以上即顿觉气力一时衰退。衰退即至,众病蜂起。久而不治,遂至不救。”
5.早养胃,午养心,晚养百脉,顺时养生,事半功倍!
6.一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。
7.目劳于视,则血以视耗;耳劳于听,则血以听耗;心劳于思,则血以思耗。
8.夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温。
9.中医讲到“精”的五大作用:
(1)繁衍生命。肾精,会产生生殖之精,并将遗传信息传递给下一代,这是精的重要作用。
(2)濡养作用。精能滋润濡养人体各脏腑形体官窍。
(3)化血。《张氏医通·诸血门》说:“精不泄,归精于肝而化清血。”因而肾精充盈,则肝有所养,血有所充。故精足则血旺,精亏则血虚。
(4)化气。精可以化生为气。《素问·阴阳应象大论》说:“精化为气。”气有保卫机体、抵御外邪入侵的能力。《素问·金匮真言论》说:“故藏于精者,春不病温。”可见精足则正气旺盛,抗病力强,不易受病邪侵袭。
(5)化神。《素问·遗篇·刺法论》说“精气不散,神守不分”。只有积精,才能全神,这是生命存在的根本保证。反之,精亏则神疲,精亡则神散,生命休矣。
10.天元之寿,精气不耗者得之。——《三元延寿参赞书》
11.急守精室勿妄泄,闭而宝之可长活。——《黄庭内景经》
12.人之可宝者命,可惜者身,可重者精。

13.精能生气,气能生神,荣卫一身,莫大于此,养生之士先宝其精,精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健而少病,内则五藏敷华, 外则肌肤润泽,容颜光彩,耳目聪明,老当益壮矣。

2024-03-17 13:52
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