与其抱怨诸事不顺,不如接纳因缘

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缘 起

“为什么加班的总是我!
真就能吃苦的人特别能吃苦?”

周围空荡荡的工位让小红分外不快 

“你看看隔壁小明!

为什么别人家的孩子就那么懂事!”

看着儿子空白的作业本,小绿妈妈无名火起

......

在暑气的烘烤下

情绪似乎也变得躁动起来
有时一句不经意的抱怨
便可能“火上浇油”

本期讲堂就来聊聊“抱怨”

“火上浇油”的抱怨

当我们遭遇违逆预期的情境时,往往会下意识向外寻找原因,去抱怨起他人、社会或命运。
虽然这并不能直接解决问题,但的确可以在一定程度上缓解情绪。
然而,与之同时生起的悲伤、忧愁、愤怒、不满等情绪本身,对于我们而言也是一种伤害
佛陀曾对弟子开示,当我们遭遇各种逆境时所承受的苦是“第一支毒箭”;
我们内心由此生出的愤懑、抗拒、懊恼等情绪,就是向自己射出的“第二支毒箭”
这种对“不顺”的抗拒并不能改变现状,反而会增幅痛苦——
如果我们在心里揪住不放,便会带来进一步的伤害,就像空手握持一杯沸水,及时放手便可“止损”,反之则只会加重伤势。
有修行的人则不同,他们虽然也会中“第一支毒箭”,但却可以从无常和因缘和合的角度,客观看待自身遭遇的不幸,避免心理上再受“第二支毒箭”。
隐藏的“毒素”
当我们逐渐养成“遇到不顺心的事,便用抱怨来舒缓情绪”这一习惯后,抱怨便成了一种“情绪鸦片”。
这不仅会让我们陷入“第二支毒箭”的痛苦,还会带来隐性的“毒素”:
撇开自己的责任,认为造成不顺的情况都是别人引起的;
只看到了自己的努力,却无视了别人的付出;
自己的想法当被尊重,别人的声音无需在意……
在这一强调自我、否定他人的过程中,我们会逐渐失去责任心、慈悲心、同理心、恭敬心......
这些心念又都是智慧与福气的来源,如此久而久之,便会落入“遇到不顺心便抱怨,越抱怨越容易不顺心”的死循环。
与其抱怨,不如接纳
其实,人生没有不痛苦的,佛陀把生命中会历经的痛苦概括为八类:生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛。
这“人生八苦”无人能幸免,只是有的人选择不说,只是有时我们对他人的苦难漠不关心、加以忽视。
而对自己的苦难,我们之所以会感到烦恼、抱怨,多是因为我们常把“顺遂”认作是“该有的常态/标配”,一旦事件的发展有违内心的预期后,就难免怨天尤人。
佛陀告诉我们世间的一切都遵循因果的规律,即“有因必有果”,在过去与现在所行、所言、所思之事,只要因缘条件成熟,相应的果报必定会于现在以及未来显现。
“第一支毒箭”就来自于我们往昔通过身语意造下的种种恶业。
对于佛弟子来说,虽然无法避免“第一支毒箭”,但可以去规避、减弱“第二支毒箭”:
首先是正视这些“不顺”,知道这是我过去所造不善业的显现,与其不能改变现状的抱怨、动怒,纠结于“为什么偏偏是我”,不如勇敢面对、承担。
其次,对于尚未显现的恶报,可以通过“忏悔”减少,甚至消除将要到来的“毒箭”威力,令重业轻报。
最后,尝试用“我试试、谢谢你、对不起、恭喜你、没关系、别担心、我理解......”来代替挂在嘴边的“不会、烦死了、累死了、真讨厌”等等抱怨
2024-03-17 13:53

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