戒色身体恢复的经典文章
最近有的戒友才戒两三周就着急的问怎么还没恢复啊？好像戒色是灵丹妙药，吃下去就要当场见效，能起死回生一般。
戒色好吗？当然好，对虚弱的身体来说，禁欲其实是很好的补药，但这个补药性缓，起效比较慢，总要戒三五个月后你才能真正体会到它的好处。
虽然常见有些人刚戒一两个月就觉得神清气爽、精神抖擞，但这毕竟是少数，各人的身体底子不同，伤身的程度也不同，多数人都要慢慢熬过一段过渡期后才会有比较好的进展。
一般只要戒满百天，身体都会开始恢复，进入200天的级别才是真正步入正规，一个比较明显的现象就是，一般人在戒满一年以后，身体抵抗感冒的能力会大大增强，感冒次数明显下降甚至减至没有，就是有基本也可以不药而愈，这对于身体虚弱的人是很容易体会到的事。
有句口号叫“三年恢复健康”，可能许多人都没注意到这句话。三年这个期限虽然没有科学依据，但是从实际情况来看，一般人真正的戒三年，也就是说完全禁欲三年，身体健康都会有极大的好转，体质至少不会差于常人，像一般的肾虚、神经衰弱、免疫力不足的问题都可以得到改善和解决。大家只需要安安心心踏踏实实地戒，别总是担心、害怕、顾虑重重,想着以后能不能恢复的事,未戒满一年就不要考虑这个问题,戒一年多后,你的身体就会告诉你答案。
有些戒友总是喜欢问别人我能不能恢复啊？什么时间能恢复？问这些问题有用吗？别人恢复了又与你何干？人家的病好了，那是人家一年二年三年戒出来的，你一直在一周二周三周的圈子里面打转，连百天都突破不了，这怎么行？想让自己身体早点好，那就认真戒，凡事都要靠自己才行，别人吃饭你再看也不会饱。
依据身体的不同情况，多数人都会在一到三年左右的时间段内恢复个差不多，身体底子好、自渎时间短的，恢复得快些，底子差、自渎时间长的，恢复就慢些，也许有的不到一年就能好，有的可能三年还不够，特别是结了婚的，虽然戒了自渎，但或多或少会有夫妻间的生活，不能做到真正的禁欲，所以往往身体差的人三年还恢复不了，比未婚者要慢一些。
身体不是一天变差的，也不可能一天就变好，很多人都急着想让身体快点恢复，在想各种方法。如果一座青山被乱砍乱伐，变成了水土流失的荒山，怎么样才能把它再变回原样？戒就是封山，禁止任何人来砍伐，同时还要注意培养良好的生活习惯，这相当于在山上播撒一些本地固有的草籽树种，让它们慢慢生长。
如果想急于恢复原样，不惜人力财力从外地引进些本地没有且已成材的树木种植在山上（这就是吃补药），虽然能当即见效，但是这种行为很容易破坏当地的生态平衡，弄不好会带来更大的环境破坏，另外此类树木往往扎根过浅，生存机率并不高，还难以经受起恶劣天气的考验。
所以老老实实地戒，并形成健康规律的生活习惯，培养积极乐观的心态，这些才是对身体恢复最好的补药，虽然看着慢一些，但效果其实最好。
股市上赔钱的都是那些急于赚钱而乱投机的人，急于让身体早点恢复而乱吃各种补药也往往会让身体恢复得更慢。戒要踏踏实实地戒，一步一步慢慢来，而身体恢复亦如是，慌不得。不要看这个药好，上面写着补腰补肾，就买两盒试试，看到那个写着十全大补，也弄点尝尝，这都是胡闹，是药三分毒，药不是让你吃着玩的，吃出来问题更麻烦，弄不好该治的病没治好，还再给你添两样新病。
吃药一定要遵医嘱，别自己胡买什么丸的来瞎吃，有病也不要在网上乱问，上正规医院找医生去才是正途，你自己想想到底是医生的经验丰富，还是网上这些一二十岁的小孩子懂的多？何况在网上看病的效果怎么也不如当面诊治的效果好吧？
有的人在刚戒时还会出现一些戒断反应，这些反应主要出现在前两三个月，坚持一段时间就好了，只要不影响吃饭、不影响睡觉，就不要把这些反应当回事。
在刚开始戒时，不需要关注恢复情况了，这都不重要，都只是暂时的现象。到好的时候自然就好，不用你担心。
想让身体快点恢复的方法,还是那些老话,不能熬夜,晚上早睡,保证睡眠充足,因为睡觉对健康非常非常重要。吃的也不必太讲究,粗茶淡饭、五谷杂粮都是好东西,不用想着吃什么补，只要注意少食生冷辛辣就行了。
早饭一定要吃，上午不能空腹做事,一日三餐细嚼慢咽，八分饱便可，欲望重时晚饭少吃。
运动是必需的,但一定要适量,过犹不及,每天做半个小时的有氧运动就够了，身体比较差的人，做运动要逐步缓增运动量,刚开始锻炼时运动时间不能过长。冬日室外运动不宜大汗,微汗即止,若大汗则须及时更衣并擦干身体。
心态要积极乐观，要多学习，多读好书，多做有意义的事，有一颗健康的心才会有一个健康的身体。
关于健康这方面大家可以多关注养生的文章，另外还有比较重要的一条就是要戒欲念，何故？自渎伤身，欲念伤脑，想早日恢复特别是想改善记忆力的朋友就一定要根除欲念，舍此无良方。
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