这5种水果浑身是宝！轮着吃，活血化淤、通血管，关键不贵！夏天吃最适合~
心脑血管疾病，从中医角度来说，叫“痹”，就是阻塞不通。要想让其通。使用最多的方法就是活血化瘀。我们通常讲：医有“气行则血行，气滞则血瘀”，血得热则行，得寒则凝”之说。
那么想要活血化瘀，除了用一些中药材，我们日常生活中也有很多可以活血化瘀的水果，日常吃一点，可以很好的起到防护作用，今天就带大家看看。
一、葡萄
首先就是葡萄，它是夏季很常见的水果。
葡萄性平，不寒也不热，，具有益气补血、强筋健骨、通利小便的作用，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇的水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病的作用。
另外葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、糖类、果酸、维生素及钙、磷等多种矿物质元素，葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞的扩散。
葡萄籽可以说是真正的抗氧化巨星抗氧化，抗衰老可以清除停的自由基，永葆青春。葡萄皮含有类黄酮物质，对心脑血管疾病患者有一定帮助。但是葡萄含糖量高，糖尿病患者适量少食。
那么最好的吃法就是酿成葡萄酒，每天坚持喝一点，一天不超过50毫升，能够有效活血化瘀，改善血管弹性。
二、山楂
这山楂啊，我们可得重点讲讲。
一提到山楂啊，大家一定都知道它消食化积很厉害，每逢过节吃肉太饱，都得学会这招了——冲一袋山楂茶喝，不仅有助消食导滞，还能够降低胆固醇，防治血脂过高。
今天就再教大家一招，《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。
因此，山楂不仅可以消食化积、化解油腻，还能健脾开胃、化浊降脂、活血化瘀、调理高血脂、高血压，对血脂高的朋友可谓是一味良药。
对于血瘀型高血压也能有很好的调理作用，当血管内的淤堵化解开，气血正常流动，人的身体自然不会用血液的压力去冲开淤堵，血压也就降下来了。
除此之外，山楂理气化痰的作用也非常强大，它可以通过清理身体多余的痰湿，来达到降血压、调理脂肪肝的目的。因为还有一部分高血压的朋友是由痰湿淤堵血脉导致的，这种高血压的人通常呢比较胖。
这里推荐大家一款粥——山楂陈皮粥
材料：粳米100克，山楂（干）5克，陈皮2克
做法：
1.山楂干用水洗净后浸泡10分钟，陈皮切丝备用；2. 锅中加入适量水，放入泡好的山楂干、陈皮丝，大火烧开；3. 将米洗净后放入烧开后的锅中，和山楂一起煮；4.先用大火煮15分钟，然后换成小火煮20分钟左右，待米煮软即可食用。
专家点评：
山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效，尤其是对肉食积滞者效果显著，此外还有一定的预防心血管疾病的作用；
陈皮健脾消滞，理气开胃；
粳米味甘、性平，入脾、胃经，具有和胃、消积、温中的功效，和山楂一起煮粥食用，不仅味道酸甜可口，而且消食助消化。一般男女老幼，均可食用。
市场上常见到的山楂有两种：新鲜的山楂及晒干的山楂片。挑选山楂片时，一般可以从外形、颜色、酸味及查看果核几方面进行挑选。
在外形上，以切片薄而大者质量较好，厚而僵小者质量较次；在颜色上，以皮色红艳、肉质嫩红者质量较好，皮色红褐，肉质萎黄者质量较次。此外，挑选时还应注意有无虫蛀、霉片和其他杂质。
三、桃子
桃子大家都有吃过吧，它鲜肉多汁、口感清甜，而且还是活血化瘀的水果，是不是大吃一惊。在水果中，桃子是少有的可以“养人”而不伤身的水果，它既可以补血，又可以活血。
因为古人认为，水果的甘味是脾胃最喜欢的味道。只有脾胃舒服了，才能将食物转化为气血能量，从而补血。尤其是桃子皮，它的阳气很强，能够推动人体内的血液顺畅通行，所以在补血的同时也不会让血液淤积。
因此，它不仅可以补血养颜，还具有活血化瘀、补气生津的功效。特别适合血瘀、津亏便秘的朋友食用。
不过在这里提醒：虚寒证不宜食用桃子哦~
在炎炎的夏日，我们不妨给自己准备一杯满满元气的桃子茶，用去皮的新鲜桃子加上3克绿茶，水煎后泡茶饮用，清甜可口，还可以养护心脑血管、活血消积。
四、菠萝
菠萝不仅口感香甜，而且菠萝的营养成分也不差。
其中的矿物质含量丰富，钾元素含量较高，钠元素含量低，适合高血压患者食用，对于长期摄入口味较重的食物摄入过多钠离子引起血管外渗透压偏高的人群来说十分合适。所以具有很好的活血祛瘀的作用。
传统医学上菠萝性平、味甘，微寒，能够消暑解渴，消食止泻，还能补益脾胃，有益气血，菠萝中有一种叫做菠萝朊酶的物质，能够加速蛋白质分解，促进消化，改善局部的血液循环，
五、柠檬
说到柠檬就必须得提到其中丰富的维生素C了、生津开胃、解油腻、还能美白。
其实，柠檬的活血功效也非常强，因为柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子，这二者能够组合成可溶性的物质，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。
说了这5种水果，最终就想告诉大家：血管年轻，人不老，过了30不保养，血管可是要“生锈”！
朋友们，最好的治疗，永远是预防。
要想健康活到老，就赶紧行动起来吧，转发出去，让更多人受益~
2024-03-17 13:53地藏菩萨威神加持：梦中万里之外捉鬼
在《地藏经》中，地藏菩萨说，他的神通威德是佛力加持的，还有普贤大士加持的。地藏菩萨的话，肯定有谦虚的成份，而得到佛力加持这个事，也是真实不虚，只是我们凡夫看不出来。我们修行人，但凡有一点悟处，或略显本..
在家人事务牵绊多，怎样修行高效？
我们在家居士为了生活，还得有个生活手段，所以每天要上班，各自不同的职业，维持家庭生活。回家还有很多家务，大部分身心都得用在工作和家庭生活上。只能忙里偷闲修学佛法，所以多被事缘所牵扯，不能像出家人没有世..
被动适应环境就能离苦吗？
当我们改变自身心态之际，同时也在改变周围环境。在日常生活中，如果我们以嗔恨的心、厌恶的表情对待周围的人，那么，对方一定与我们形同陌路，难以和睦。如果我们将自身心态转变一下，以慈悲的心、亲切的笑容接触周..
在家念佛需注意的三项事
今天佛七圆满，明天大家就回去了。我有几样事情须要和大家讲一讲，回家以后你们好注意到。第一项，回去以后要精进念佛。在家里修的那种精进和在此地打佛七的精进不一样。这里七天打七是勇猛精进，回去以后，当以平常..
梦是真的，还是假的？
文：梦参长老梦，大家都知道是假的，做梦哪有真的，但是人生都在梦，人生都在梦中，感你这一段接近圆满了恢复知觉了梦醒了，醒了再做第二个梦。但是梦是假的？是真的呢？对我来说好像是真的。所以经典告诉就我们，梦..
若想证悟大圆满，必须长时间实修上师的口诀。【法王如意宝】
修大圆满实修大圆满我们要对上上下下的胜劣众生有一颗善良的心，除此之外，还应该看看相续中是否生起了大圆满的修行境界。若想让大圆满的实修境界在相续中生起，必须长时间实修上师的口诀。举个例子，就我而言，我依..
“执著”和“进取”到底有什么区别？
问：生活中，我们认为一个人有进取心是好事，而在佛教中，凡夫意义的“进取”却往往带着“执著”的色彩，请问“进取”和“执著”有什么区别？法师答：有些人认为佛教是消极的，担心一旦学佛会失去进取心，因而不敢走..
心若不安，到哪里会安呢？
你们现在坏的念头很多，好的没有体会，遇到境界很容易被转走，懵懵懂懂的，所以还很危险。要知道你们现在还没有办法受考验，只能像照顾小孩一样，慢慢让心安下来，才能修心。你们一定要守规矩，大陆丛林是很严的。承..
谨记，一个需要背诵的诀窍
一位居士曾向博朵瓦格西请教消除恶缘的窍诀，格西回答说：“你应当屡屡思维死无常，如果生起必定死亡的唯一观念，那么净除罪业无有困难，奉行善法也无有困难；如若在此基础上，你能常常修持并在相续中生起慈悲心，..
什么是佛教的六度法？
一、布施看见一切人生受苦，心生慈悲，以“人溺己溺，人饥己饥”精神，布施所能，使苦人得乐，迷者受益。布施分为三种：财布施布施以金钱、物品去帮助穷苦者，改善他们的生活，或出资捐款印刷各种善书，经典劝化度人..
《普贤行愿品》的所有内容都可以包括在这个偈颂中。【索达吉堪布】
清净一切善业力，摧灭一切烦恼力，降伏一切诸魔力，圆满普贤诸行力。1.“清净一切善业力”，愿我获得清净一切有漏业的能力。为什么众生从无始以来一直漂泊轮回、流转生死？就是有漏业力支配所致。《俱舍论》中说，有..
怎样才更容易得到佛菩萨加持？
如何得到佛菩萨的加持?有些人常常有这样的疑惑，为什么有些人能得到很大的加持，得到一些殊胜的感应。自己却好像从未得到过加持?为什么努力念佛持咒诵经也得不到任何感应?究其种种原因我们今天就来探讨一下?你为什么..
念佛如何克服昏沉散乱?
文：妙莲老和尚大家毕竟是具缚凡夫，虽发心修行，仍不易降伏身心。念佛时非昏沉即散乱，此是用功之魔敌。散乱不除，昏沉亦解不了。人虽静坐，若妄想又浮动，散乱即来。要想降伏就得有如强敌之勇，要用全副精神去作战..
遇到挫折，才去学佛？你是否被人问过？
在家学佛是有很多逆因缘，应该怎么办呢？在家居士有家庭责任、工作责任要承担，要敦伦尽分，然后随分随力地把时间用在佛法上，要安排妥当。家庭也要保持一种和谐的关系，不能一学佛家庭关系就搞得非常紧张，甚至分裂..
有信仰，就有资格成为祖先的“香火”
佛家认为，后人有信仰，信仰自己的佛性，信仰祖先是根，就有资格成为祖先的“香火”。老祖先可以保佑后人，孝顺父母、爱护妻子的家庭，就和睦幸福。每个特定的家庭有特别的因缘，有的后人是来帮助老祖宗了业的，有的..
农历七月十五禁忌你知道多少（关于中元节禁忌）
自阳历2024年8月4日开始，正式进入农历七月，农历七月十四，在中国传统文化中，是一个充满神秘色彩且备受重视的日子，常被称为“鬼节”。在这一天，不仅有着丰富的祭祀习俗，还存在着一系列与风水相关的禁忌，这些禁..
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈