靠自己,戒SY三年,成功方法分享给你!
不知不觉中,到去年(2010年)7月,戒除恶习我已经走过了三年历程。日子在一天天平淡中度过,有一天我发觉都三年多了,竟然没有写点什么的念头。拖了七个月之后,才决定写下这篇戒y三年体会谈,对人对己也算有所交待。
心态方面:渐渐都忘记戒y这件事了。在刚开始戒除恶习的时候,很在乎自己戒了多少天,比如200天,300天,500天之类的,而且很愿意写些心得体会。随着戒y时间的不断延长,以及生活的忙碌,我渐渐感觉戒除y习似乎是离自己很遥远的事情,渐渐都淡忘了。
“戒y真的就那么难吗?”,我甚至都不理解自己以前为什么会戒得那么痛苦。那不堪回首的往事,最痛苦时想自s的惨痛经历,如入地y般的痛苦煎熬,在我的记忆中渐行渐远。可能这就是过上了正常人生活以后的心态吧。
身体方面:确实比以前好的多了。戒y前我不能久坐,久坐之后全身难受。现在体力充沛了,久坐之后身体安然无恙。脸色正常了,皮肤光滑了,有光泽了,冬天时手背也不发皴了。在戒除y习以前,我记得在学生时代应该梦y的时期,从来没有梦y过。y习早把我的j气泄光了,怎么可能梦y呢?现在梦y出现了,这是一个好现象,说明身体在恢复。
梦y的间隔时间有长有短,短则几天、一周,长则20多天,最长纪录是35天。刚戒除y习的那段时间,梦y比较频繁一些,也让我苦恼了好一阵,老是梦y也不见得是好事,毕竟梦y之后体力会下降。能不能延长梦y周期呢?延长梦y周期又变成了我的新追求,也用了很多方法,也坚持做记录,但效果一直欠佳。直到戒y三年之后,梦y数量才开始变得渐渐减少,周期开始延长,这个问题才得到解决。
虽然身体在恢复,但仍然没有完全彻底康复。毕竟25年的长期恶习,哪里是短短3年就可以补回来的呢?我觉得自己能用7到10年的时间恢复过来,就算快的了。
事业方面:最近这一、两年工资涨了不少。
事业方面:在自己所学专业的学术协会团体里,先是被提拔为市级学会理事,紧接着被提拔为省级的学会理事。虽然不是多么有实权,但毕竟是有一点小小的学术权力吧。虽然也没什么了不起,可那么多与我同龄、同专业的朋友、同学中,能坐到这个位置的还真没有几个。毕竟,这不是随便哪个人就可以做到的。
理念方面:从追求单纯戒y到追求全面修身,完善自我。到戒y第三年底也就是去年,我突然觉得仅仅停留在戒y这个层面是绝对不够的。y习,只是自己所有坏习惯中的一种罢了。还有很多坏习惯,比如:做事拖拖拉拉、懒惰、看书上网用眼不节制等等,这些也要戒除。从戒除一种坏习惯到戒除所有其他坏习惯,进一步全面修身,向曾文正公等古代先贤看齐,成为我新的人生奋斗目标。
戒y想成功,我认为必须做到两点:
(一)坚决、彻底远离一切sq诱惑。
(二)慎独克念。做到这两点,尚未成功者,y习绝对可以成功戒除;已经成功者,绝对可保不破。
如果戒y不得力,就要配合实践第三点原则:多行好事。这方面我有体会,你实践了就会相信了。
戒y就是拒绝诱惑。拒绝外界的诱惑,拒绝自己内心的诱惑。从拒绝诱惑的程度可以看出一个人的戒y好坏程度。戒y失败者是“想做什么,就做什么”。戒y成功者是“想不做什么,就不做什么”。
戒y全靠自己。戒邪y论坛与戒s论坛,是良好的戒y外部环境,有很多帖子值得我们学习,但仅仅是促进作用,起决定作用的还是我们自己。我个人的戒y经历与多数戒友不同,因为我以前很少上网,也不知道论坛的存在,在没有论坛等外部力量可依靠,彻底与世隔绝的封闭情况下,完全靠自己的力量,孤军奋战,一点点摸索、实践,最后将长达二十多年的y习戒掉了。我是自己几乎成功时才知道戒s吧的存在,在确信自己成功后,才到戒色吧注册。戒y是个人行为,最终要靠自己。
戒y成功后,各个方面肯定会变好,这点确定无疑。但这种好的变化是一点点逐步来的,就像我们当初一点点逐步形成y习的坏习惯一样。世间任何事都不可能一蹴而就,都有一个不断积累的过程,都遵循着“量变到质变、渐变到突变”的规律。戒y也不例外。在平常生活中,一点一点积累、改变自己,当好的渐变积累到一定量,就会在平常中产生不平常,就会在平常中产生我们想要的好结果,就一定会有大改变,大飞跃。可是这个积累过程,注定是煎熬的、枯燥的、漫长的、平淡的,只要你有耐心、能忍住,总会有柳暗花明、雨过天晴的那一天!
戒y三年后,我觉得戒y多少天,对我已经没有太大意义,最重要的是戒y质量,我不再需要天数来证明自己。
戒y三年后,一切在渐渐变化着,悄悄变化着。有些方面做得好,有些方面做得不好,今后要不断改进自己。只有积跬步,才能至千里。
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