还记得没手机的年代吗?

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我们的社会越来越忙,很多人忙忙碌碌却不知道自己在忙什么,这也是当今时代的独特现象。不仅是东方,西方人也很忙;不仅是大城市,连藏地那样偏远地区的一个牧民,也可能觉得自己是“大忙人”。
 
其实“忙”是一种心态,从根本上,是我们的心造成的。




 


 
二三十年前,在我的家乡藏地,人们主要从电视、收音机、报纸上知道外面的一点消息,而现在,几乎人人都有智能手机,可以在小小的屏幕上看遍世界。
 
尤其那些懂汉语、英语甚至多国语言的藏族人,接收的信息量就更大。所以连一些藏族出家人也在学汉语,因为他们知道,这个世界的很多信息是通过汉语来传播的,英语就更不必说了。
 
我有时候跟他们开玩笑:“你们最好别学了,心不容易寂静。虽然学了可以了解更多知识,但也只是了解而已,大部分不一定用得上,反而养成了天天刷手机的习惯。”

 



 
我认识的一些汉族知识分子,会刻意远离手机,这种习惯也挺好。有次和几个教授交流了一下午,大家都没有带手机,但没有人觉得不安,反而更加放松。
 
所以我们的很多忙碌,不一定真的有意义。你觉得必须做这个、做那个,但很可能是自己想多了,到头来,累垮的也是自己。
 
要用智慧观察,该做的事情就做,不该做的事情就不做。平时我也有很多事要处理,上午没办法,不得不用手机,但到了下午两点之后,无论如何我会把手机关掉。自己把控时间,的确会放松很多。

 




 
大部分的忙碌,其实是自己造成的,而不是别的什么原因。包括有些人罹患抑郁症,也是因为长期以来,给自己施加了太多压力。
 
此时,如果内心有所信仰,懂一点自我调节的方法,就会好很多。比如在一些信仰佛教的地方,人们可能还不知道“抑郁”是什么;而大城市里一些有抑郁症的人,也确实在学佛之后,得到了缓解或治愈。

 




 
很想建议大家学一点佛教的禅修,通过内观让心静下来,而不是沉迷在手机中。否则,一条接一条的资讯、一个接一个的问题,是看不完也解答不完的。
 
控制了时间,就能给自己一些放松身心的安排。特别是禅修,因为宁静的心可以长养身体,反之,心一直在劳累,对身体也不会有什么裨益。
 
总的来说,对他人、众生、社会有利的事,劳累一点、多做一点也可以;如果只是为自己忙碌奔波,那就要掌握好分寸,看看怎样才有真实的意义。

 
—  摘自索达吉堪布演讲  —
《当代的公平与正义》






2024-03-17 13:54

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