这个茹素六年的运动少年有点酷！且全家人都茹素，姐姐结婚也摆素宴！
素易购精选全球纯素好物
只为让您高雅的生活方式变得更容易
△千人行第四十一期主人公：张洋
关于张洋：
2000年，张洋出生在北京，1岁时随家人回到温州生活与学习。现在就读于杭州师范大学钱江学院，20级社会体育管理与指导专业。2014年开始茹素，至今已六年。
阳光！帅气！
是我们见到张洋的第一印象
与张洋在一个多月前的杭州素食文化节上相识，当时在广场上，这位正在给素食爱好者介绍产品的阳光少年健硕挺拔的身材尤为吸睛，让我们忍不住多问了一句：小哥哥也吃素吗？
“我是吃素的！”
△第五届杭州素食文化节上的张洋
和很多茹素者不一样的是，张洋茹素的缘起更多是受到了家庭的影响。
从小便随家人参加各类中国传统文化的学习，常常去养老院做义工的张洋，后来因为妈妈学佛的缘故，也会和姐姐常去寺庙烧香礼佛。
与此同时家里的饮食习惯也从荤腥不忌，开始会忌五辛且不再杀生。渐渐的，一家人出去吃饭时，就不再点活物下单了。再后来遇初一、十五或重大佛教节日时全家都会吃素。
而张洋在这个过程中，也从小时候的尊悉照做，耳濡目染间开始逐渐明了几分其中的慈悲之意。
初三时，因为一度沉迷篮球运动，学习一向不错的张洋却因此开始成绩下滑，无心继续上学。后来在妈妈的佛友介绍下，十四岁那年张洋独自北上，去北京学习了两年中医课程。
出发前，因了解到学习的地方是吃全素，于是妈妈便提前一个月就在家里开始做全素餐以便张洋能适应在北京的饮食。
2015年的1月6号，在去北京的飞机上分发航空餐时，由于已连续吃素一个多月，且身体也没有任何不适，所以不想就此中断的张洋‘拒绝’了那份牛肉面。这一素，便素到了现在。
2017年回到温州后，成为素食者的张洋还是让身边的小伙伴们多了几分诧异，纷纷来询问“为什么不吃肉了？！”
和大家出去吃饭也变得麻烦，需要专门多点几个素菜。但后来习惯了之后，每次吃饭小伙伴们都会主动多点上几个素菜，曾经一度有过的‘隔阂’也慢慢恢复了如常。
△短跑训练时的张洋
除了同学朋友外，家中的亲戚长辈起初对于张洋和家人茹素也多少会有些担心，但随着时间的推移，身边的亲人慢慢受到影响竟也开始了尝试茹素：
“我大伯有高血压，二伯之前还中风过，他们可能会觉得确实是肉类和酒喝多了。后来他们有时候会觉得我爸爸，还有妈妈身体（都）比较健康，就是因为是素食的关系，（所以）他们也会开始慢慢吃素。”
△张洋
因为张洋家楼下就开有一家素食馆，喜欢烹饪的妈妈常常有空就会跑去楼下和大厨取经，学习素餐的做法和摆盘。
每到过年时，家中亲戚都会轮流做家宴，而张洋家的家宴都是由平日里喜欢钻研素餐的妈妈来掌勺，每次都会做一桌子丰盛的素菜做宴请。
△张洋妈妈平日里做的素家宴
而让张洋印象最深的是去年姐姐结婚时，由于当地极少有过婚宴摆素席的先例，所以家里也是顶着很大的压力，做了一场素食婚宴，还请来了专业素食大厨精心烹饪。
所幸所有的努力付出都得到了很好的回报，张洋说那场婚宴也让很多一开始有顾虑的家人朋友在吃到了美味的素食后改变了一些对素食的看法，发现原来素食也可以很好吃。
好奇于常被夸好身材的张洋是否从小身体就比较壮实时，他的回复却是：
“没吃素前其实还是蛮瘦的，且很小只~吃素之后发现，可能跟训练也有关系，平时做做简单的训练、俯卧撑什么的，慢慢肌肉开始长起来，后来人也感觉有力气了。基本没什么身体不舒服，也没有感觉乏力，都没有过这些症状。”
△小时候的张洋 VS 现在的张洋
除了在学校学习与训练短跑项目外，张洋平日里也会常去健身房锻炼。有时候和认识的人聊天，当对方知道他是素食者时常常都会发出惊讶声，因为很难相信“我这样大的肌肉量竟然是素食，就是仅靠吃素的。”
人们疑惑的部分大多在于素食者不吃肉的话营养补充是否够的问题上，而这些在张洋看来，肉类最重要的成分主要是丰富的蛋白质和脂肪，但这些像豆类，还有坚果类的素食完全可以替代。
△张洋也会和姐姐在健身房一起锻炼
且对于运动专业的张洋来说，素食对他的运动表现也没有太大障碍，反而是有益的。
“因为我之前看过一部纪录片（编注：《素食者联盟 The Game Changers》），里面做了一组测试，纯素食的橄榄球队和吃肉食的橄榄球队，一个月后的变化，反而是素食那组的运动表现更为强。反正我个人的感觉就是，吃素只是饮食方面的变化而已，没有对身体有什么影响这方面，反而是会觉得自己的身体更轻松了。”
“我是练体育的，专项是100米。主要是自己的训练量，强度的话是跑的越多抗酸能力越强。还有就是100米主要是技术动作和自己的肌肉爆发力，我也没（发现）比吃肉的（爆发力）差，我最好的成绩也是跑过11秒6的。（编注：此项目的世界纪录是9秒58）”
△训练时的张洋
这个喜欢素食也喜欢运动的大男孩，在14岁那年独自去北京时，因为对新环境的陌生感也曾让他有过年少时的失落与迷茫。
一次偶然，张洋听到了许巍的歌，那略带沙哑却含有几分温暖的嗓音一直陪伴着他走过了那段有些低落的时期。
之后喜欢听音乐的张洋也有过其他喜欢的歌手，但心里最爱的还是许巍，只要有他的演出，他都会尽量赶去现场听。
△参加音乐节的张洋
对于少年的未来，张洋除了在全力备战2022年的浙江省大运会外，他也希望之后可以在校内成立第一个素食社，让更多同学有机会接触和了解素食。嗯，此处还希望能遇到同为喜欢素食的女生，可以一起去发现这个世界更多的美好~（只能帮到这里了~加油张洋！
接受素食，对于张洋来说或许是一个自然而然的过程。所以当旁人惊讶于他的饮食选择时，他却并不会因此觉得有什么特别之处。
但对于素食，就像张洋所希望的那样：
“大家能多去了解素食营养这方面，不希望每次一提吃素就是不健康、没有营养。希望大家能（慢慢）改变观念，毕竟现在有很多的书籍还有公众号，就像壹素界，都开始倡导大家（多）吃素，可以从了解素食开始，然后再慢慢接触。”
作为00后的素食者，张洋也在用他的亲身践行打破大家对于素食的“偏见”，看到更多素食的美好。
期待再见这位素食少年，
也期待看到更多年轻的素食者，
以更科学与健康的方式茹素，
一起让这个世界变得更美好！
[END]
素易购Govegan
本文转载壹素界，版板归原作者所有
如果您想代理或分销素易购微店中的产品
请发邮件至 govegan@126.com
精品文章
这对台湾纯素网红情侣，把共同喜欢的纯素生活方式做成了成功的事业！
点击“阅读原文”，欢迎您探索纯素世界！
地藏菩萨威神加持：梦中万里之外捉鬼
在《地藏经》中，地藏菩萨说，他的神通威德是佛力加持的，还有普贤大士加持的。地藏菩萨的话，肯定有谦虚的成份，而得到佛力加持这个事，也是真实不虚，只是我们凡夫看不出来。我们修行人，但凡有一点悟处，或略显本..
在家人事务牵绊多，怎样修行高效？
我们在家居士为了生活，还得有个生活手段，所以每天要上班，各自不同的职业，维持家庭生活。回家还有很多家务，大部分身心都得用在工作和家庭生活上。只能忙里偷闲修学佛法，所以多被事缘所牵扯，不能像出家人没有世..
被动适应环境就能离苦吗？
当我们改变自身心态之际，同时也在改变周围环境。在日常生活中，如果我们以嗔恨的心、厌恶的表情对待周围的人，那么，对方一定与我们形同陌路，难以和睦。如果我们将自身心态转变一下，以慈悲的心、亲切的笑容接触周..
在家念佛需注意的三项事
今天佛七圆满，明天大家就回去了。我有几样事情须要和大家讲一讲，回家以后你们好注意到。第一项，回去以后要精进念佛。在家里修的那种精进和在此地打佛七的精进不一样。这里七天打七是勇猛精进，回去以后，当以平常..
梦是真的，还是假的？
文：梦参长老梦，大家都知道是假的，做梦哪有真的，但是人生都在梦，人生都在梦中，感你这一段接近圆满了恢复知觉了梦醒了，醒了再做第二个梦。但是梦是假的？是真的呢？对我来说好像是真的。所以经典告诉就我们，梦..
若想证悟大圆满，必须长时间实修上师的口诀。【法王如意宝】
修大圆满实修大圆满我们要对上上下下的胜劣众生有一颗善良的心，除此之外，还应该看看相续中是否生起了大圆满的修行境界。若想让大圆满的实修境界在相续中生起，必须长时间实修上师的口诀。举个例子，就我而言，我依..
“执著”和“进取”到底有什么区别？
问：生活中，我们认为一个人有进取心是好事，而在佛教中，凡夫意义的“进取”却往往带着“执著”的色彩，请问“进取”和“执著”有什么区别？法师答：有些人认为佛教是消极的，担心一旦学佛会失去进取心，因而不敢走..
心若不安，到哪里会安呢？
你们现在坏的念头很多，好的没有体会，遇到境界很容易被转走，懵懵懂懂的，所以还很危险。要知道你们现在还没有办法受考验，只能像照顾小孩一样，慢慢让心安下来，才能修心。你们一定要守规矩，大陆丛林是很严的。承..
谨记，一个需要背诵的诀窍
一位居士曾向博朵瓦格西请教消除恶缘的窍诀，格西回答说：“你应当屡屡思维死无常，如果生起必定死亡的唯一观念，那么净除罪业无有困难，奉行善法也无有困难；如若在此基础上，你能常常修持并在相续中生起慈悲心，..
什么是佛教的六度法？
一、布施看见一切人生受苦，心生慈悲，以“人溺己溺，人饥己饥”精神，布施所能，使苦人得乐，迷者受益。布施分为三种：财布施布施以金钱、物品去帮助穷苦者，改善他们的生活，或出资捐款印刷各种善书，经典劝化度人..
《普贤行愿品》的所有内容都可以包括在这个偈颂中。【索达吉堪布】
清净一切善业力，摧灭一切烦恼力，降伏一切诸魔力，圆满普贤诸行力。1.“清净一切善业力”，愿我获得清净一切有漏业的能力。为什么众生从无始以来一直漂泊轮回、流转生死？就是有漏业力支配所致。《俱舍论》中说，有..
怎样才更容易得到佛菩萨加持？
如何得到佛菩萨的加持?有些人常常有这样的疑惑，为什么有些人能得到很大的加持，得到一些殊胜的感应。自己却好像从未得到过加持?为什么努力念佛持咒诵经也得不到任何感应?究其种种原因我们今天就来探讨一下?你为什么..
念佛如何克服昏沉散乱?
文：妙莲老和尚大家毕竟是具缚凡夫，虽发心修行，仍不易降伏身心。念佛时非昏沉即散乱，此是用功之魔敌。散乱不除，昏沉亦解不了。人虽静坐，若妄想又浮动，散乱即来。要想降伏就得有如强敌之勇，要用全副精神去作战..
遇到挫折，才去学佛？你是否被人问过？
在家学佛是有很多逆因缘，应该怎么办呢？在家居士有家庭责任、工作责任要承担，要敦伦尽分，然后随分随力地把时间用在佛法上，要安排妥当。家庭也要保持一种和谐的关系，不能一学佛家庭关系就搞得非常紧张，甚至分裂..
有信仰，就有资格成为祖先的“香火”
佛家认为，后人有信仰，信仰自己的佛性，信仰祖先是根，就有资格成为祖先的“香火”。老祖先可以保佑后人，孝顺父母、爱护妻子的家庭，就和睦幸福。每个特定的家庭有特别的因缘，有的后人是来帮助老祖宗了业的，有的..
农历七月十五禁忌你知道多少（关于中元节禁忌）
自阳历2024年8月4日开始，正式进入农历七月，农历七月十四，在中国传统文化中，是一个充满神秘色彩且备受重视的日子，常被称为“鬼节”。在这一天，不仅有着丰富的祭祀习俗，还存在着一系列与风水相关的禁忌，这些禁..