在家居士第一次过午不食,身体会感觉不舒服吗?
问题:
顶礼师父,关于过午不食。如果有的在家居士到寺院里面第一次过午不食,会不会感觉不舒服?从养生的角度来说,饥一顿、饱一顿对胃不好,回家后再吃晚餐显得没规律。那有的居士十斋日或六斋日受八关斋戒,过午不食也会影响消化系统,因为不规律。然后,有的修行人禅悦不够多,吃饭没规律,会不会也影响他的健康?请问师父怎么样做,才能够更有效?
能弘法师:
受八关斋戒过午不食,或到寺院里面来跟着过午不食。其实不用担心!因为你假如过午不食,就是过了中午不吃饭,你一开始不习惯,或者觉得好像肚里还是空的,有点饥饿感,然后感觉胃不舒服,也可以喝点蜂蜜,或者榨果汁,然后把渣过滤了,喝果汁也是可以的。戒律上是有开方便的,没有说绝对不能喝果汁,水也不让喝了,没有。只是主食、副食不让吃,牛奶、点心等不让吃,有渣的水果不让吃,但是可以喝无渣的果汁,喝蜂蜜也是允许的,所以不用担忧。
实际上,有时候就是一个习惯问题。你习惯吃了,突然不吃,就感觉好像很难受,胃它习惯了在这个时间点吃东西,不吃好像就不习惯。所以这个可以养成习惯,慢慢来,喝吃点果汁、喝点蜂蜜“骗骗”肚子,骗多几次它就习惯了。
这里又说,中国传统里面有辟谷,也不是直接不吃一顿饭,是慢慢地不吃,还服气什么。有时候也根据个人情况而补点营养,总之就是感觉无疲倦,面色非病色,是不是可以参考?
佛教不讲辟谷的,辟谷是对于重视身体健康的人可做的事。佛教是讲出离解脱,但是佛教也讲要中道,不虐待身体,也不放纵身体。所以这个过午不食,它也是个中道,没有让你完全不吃饭,也没有让你暴饮暴食或者贪吃。
即使过午不食,早晨、中午也不要贪吃过度,吃七分饱,或者吃多一点,吃八九分也行,不要吃撑了。另外一个,也不要一天吃、一天不吃或者想吃就吃、不想吃就不吃,吃就猛吃、不吃干脆不吃,那样才会影响消化系统。
佛陀是智慧的人,在佛世的时候,佛陀和圣弟子们都是一天一顿饭,也没有听说就不行。佛教传到中国两千多年,历代祖师很多是过午不食过来的,也没有说不行。
过午不食主要还是什么?第一个,少欲知足,也少昏沉;第二个,多提起正念,用功修行。多念佛、念法、念僧,或者多禅修,心里安住在正念之中,就会少这些贪欲、烦恼,就不会想一堆,跟着身体在那里执着。
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