每天10颗红花生,胜过无数补药,还能降脂降压抗衰老!

繁体

点击关注,素食菜谱汇


稍微活动一下就气喘吁吁,

时常手脚冰凉、四肢乏力,

总感觉身子虚!

一说要补充营养就会想到:

牛奶、鸡蛋、鱼、排骨......

都不如每天吃几颗花生!

它的蛋白质含量比肉、鸡蛋还高,

号称“植物肉”“素中之荤”,

经常吃花生,

能滋养补益,有助于延年益寿,

所以在民间又被称之为长生果

最喜欢吃的方式还是直接剥开生吃,放几颗在衣服兜里,没事就来一颗。

口感细腻,还有满满的清香,吃完还有一股甘甜回味无穷,越吃越上瘾!

花生有白皮和红皮之分,相较于普通花生,红花生种皮色泽鲜红,营养价值也更高!更是备受大众喜欢!

营养价值更高的秘诀就在于种皮

含有丰富的花青素和铁元素!

花青素是最有效的天然抗氧化剂,它的抗氧化性是维生素C的20倍,维生素E的50倍!对于经常熬夜和上网的来说,是很好的天然保养食品,还能预防癌症哦~

现代研究发现,经常吃红花生的人,可减少35%的冠状动脉心脏疾病的风险。这是因为吃花生可以降低“坏胆固醇” 。

丰富的铁元素也是红皮花生最独特的一点。

平时吃红花生喜欢丢红皮的,可不要再丢啦!!中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血。其中补血止血的作用主要就是花生那层红衣的功劳。

红衣能促进血液中血小板的生成,而血小板是具有凝血功能的。当人发生出血,伤口的凝结功能,完全靠血小板。

所以说,经常生吃红皮花生,具有补气血的作用,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃。而白皮花生就没有这个作用了哦!


推荐云南大理山区老品种

红皮花生


云南大理山区老品种花生,老农种来自家吃的红衣花生,粒小味足,营养丰富,没有美丽的外观,只有纯正的口感,可炖煮,油炸,可生食。


推荐更多花生食疗食谱

1. 补血:吃红枣花生汤

做法:红枣100克,生花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加冰糖适量,至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右,冰糖可待花生仁、红枣熟后入锅。

2. 健脾消瘦:花生薏仁粥

做法:花生连衣、红枣、赤小豆、薏仁各40克,水煎,一日分二次服。

3. 助消化:橘皮醋花生

做法:1000克带皮花生、50克橘皮、米醋150克。先把花生和橘皮倒入砂锅内,加水适量,中火烧开一刻钟后,加醋、一匙盐、四只茴香,再改用小火慢煮。约至水快干,且花生酥烂时,再关掉火,丢掉橘皮。佐餐来吃。


 红皮花生米 

大理山区老品种

可炖煮、生食

颗粒饱满 味道浓香

长按二维码 立即购买


所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。其版权归原作者所有,对原文作者深表敬意。如有版权异议及其他任何问题敬请及时告之,我们会立即删除或做其他妥善处理。

点击下方“阅读原文”,遇见美好素食

2024-03-17 13:55

地藏菩萨威神加持:梦中万里之外捉鬼

在《地藏经》中,地藏菩萨说,他的神通威德是佛力加持的,还有普贤大士加持的。地藏菩萨的话,肯定有谦虚的成份,而得到佛力加持这个事,也是真实不虚,只是我们凡夫看不出来。我们修行人,但凡有一点悟处,或略显本..

在家人事务牵绊多,怎样修行高效?

我们在家居士为了生活,还得有个生活手段,所以每天要上班,各自不同的职业,维持家庭生活。回家还有很多家务,大部分身心都得用在工作和家庭生活上。只能忙里偷闲修学佛法,所以多被事缘所牵扯,不能像出家人没有世..

被动适应环境就能离苦吗?

当我们改变自身心态之际,同时也在改变周围环境。在日常生活中,如果我们以嗔恨的心、厌恶的表情对待周围的人,那么,对方一定与我们形同陌路,难以和睦。如果我们将自身心态转变一下,以慈悲的心、亲切的笑容接触周..

在家念佛需注意的三项事

今天佛七圆满,明天大家就回去了。我有几样事情须要和大家讲一讲,回家以后你们好注意到。第一项,回去以后要精进念佛。在家里修的那种精进和在此地打佛七的精进不一样。这里七天打七是勇猛精进,回去以后,当以平常..

梦是真的,还是假的?

文:梦参长老梦,大家都知道是假的,做梦哪有真的,但是人生都在梦,人生都在梦中,感你这一段接近圆满了恢复知觉了梦醒了,醒了再做第二个梦。但是梦是假的?是真的呢?对我来说好像是真的。所以经典告诉就我们,梦..

若想证悟大圆满,必须长时间实修上师的口诀。【法王如意宝】

修大圆满实修大圆满我们要对上上下下的胜劣众生有一颗善良的心,除此之外,还应该看看相续中是否生起了大圆满的修行境界。若想让大圆满的实修境界在相续中生起,必须长时间实修上师的口诀。举个例子,就我而言,我依..

“执著”和“进取”到底有什么区别?

问:生活中,我们认为一个人有进取心是好事,而在佛教中,凡夫意义的“进取”却往往带着“执著”的色彩,请问“进取”和“执著”有什么区别?法师答:有些人认为佛教是消极的,担心一旦学佛会失去进取心,因而不敢走..

心若不安,到哪里会安呢?

你们现在坏的念头很多,好的没有体会,遇到境界很容易被转走,懵懵懂懂的,所以还很危险。要知道你们现在还没有办法受考验,只能像照顾小孩一样,慢慢让心安下来,才能修心。你们一定要守规矩,大陆丛林是很严的。承..

谨记,一个需要背诵的诀窍

一位居士曾向博朵瓦格西请教消除恶缘的窍诀,格西回答说:“你应当屡屡思维死无常,如果生起必定死亡的唯一观念,那么净除罪业无有困难,奉行善法也无有困难;如若在此基础上,你能常常修持并在相续中生起慈悲心,..

什么是佛教的六度法?

一、布施看见一切人生受苦,心生慈悲,以“人溺己溺,人饥己饥”精神,布施所能,使苦人得乐,迷者受益。布施分为三种:财布施布施以金钱、物品去帮助穷苦者,改善他们的生活,或出资捐款印刷各种善书,经典劝化度人..

《普贤行愿品》的所有内容都可以包括在这个偈颂中。【索达吉堪布】

清净一切善业力,摧灭一切烦恼力,降伏一切诸魔力,圆满普贤诸行力。1.“清净一切善业力”,愿我获得清净一切有漏业的能力。为什么众生从无始以来一直漂泊轮回、流转生死?就是有漏业力支配所致。《俱舍论》中说,有..

怎样才更容易得到佛菩萨加持?

如何得到佛菩萨的加持?有些人常常有这样的疑惑,为什么有些人能得到很大的加持,得到一些殊胜的感应。自己却好像从未得到过加持?为什么努力念佛持咒诵经也得不到任何感应?究其种种原因我们今天就来探讨一下?你为什么..

念佛如何克服昏沉散乱?

文:妙莲老和尚大家毕竟是具缚凡夫,虽发心修行,仍不易降伏身心。念佛时非昏沉即散乱,此是用功之魔敌。散乱不除,昏沉亦解不了。人虽静坐,若妄想又浮动,散乱即来。要想降伏就得有如强敌之勇,要用全副精神去作战..

遇到挫折,才去学佛?你是否被人问过?

在家学佛是有很多逆因缘,应该怎么办呢?在家居士有家庭责任、工作责任要承担,要敦伦尽分,然后随分随力地把时间用在佛法上,要安排妥当。家庭也要保持一种和谐的关系,不能一学佛家庭关系就搞得非常紧张,甚至分裂..

有信仰,就有资格成为祖先的“香火”

佛家认为,后人有信仰,信仰自己的佛性,信仰祖先是根,就有资格成为祖先的“香火”。老祖先可以保佑后人,孝顺父母、爱护妻子的家庭,就和睦幸福。每个特定的家庭有特别的因缘,有的后人是来帮助老祖宗了业的,有的..

农历七月十五禁忌你知道多少(关于中元节禁忌)

自阳历2024年8月4日开始,正式进入农历七月,农历七月十四,在中国传统文化中,是一个充满神秘色彩且备受重视的日子,常被称为“鬼节”。在这一天,不仅有着丰富的祭祀习俗,还存在着一系列与风水相关的禁忌,这些禁..

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制