能修“随逐”的“触”

南传佛教经典禅修繁体 2020-07-12 17:06

根据《清净道论》，修出入息念一共有七个大步骤：

（１）数——算（出入息）。

（２）随逐——为随行。

（３）触——为触处。

（４）安住——为安止。

（５）观察——为毗钵舍那（观）。

（６）还灭——为道。

（７）遍净——为果。

第一个大步骤“数”就是数息。数息成熟后就可以进入第二个步骤“随逐”。所谓“随逐”，顾名思义就是心一直跟着呼吸。怎么跟着呼吸呢？是通过“触”。所以第二个步骤“随逐”和第三个步骤“触”是相联系的。《清净道论》用了三个譬喻说明二者的关系。这里只说说其中一个-“锯的譬喻”：一个人用锯子锯木头。他的心念不是跟着锯子拉来拉去，而是只注意锯子和木头接触的地方。虽然他的心念没有跟着锯子拉来拉去，但对于锯子的拉动过程清清楚楚。最终也能完成锯木头的工作。锯子和木头接触的地方就好比禅修者的鼻端（呼吸气流和皮肤接触的地方）。锯子拉来拉去就好比呼吸的出入。锯木头的人只是注意锯子和木头接触之处就知道锯木头的全过程，就好比出入息念的禅修者通过鼻端的“触”就能时时刻刻都跟着呼吸，清楚呼吸的全过程。初次看这个譬喻会觉得这个步骤和第一个步骤“数”没多大关系。对很多人来说，知道呼吸气流和鼻端皮肤的摩擦并非难事。所以很多禅修者（包括作者自己）往往就直接跳过数息，或者随便修修数息就进入“随逐”这个步骤。但是接下来就会发现很难通过鼻端的摩擦点持续跟随（专注）呼吸：这个摩擦点会变来变去，固定不下来，往往还会伴随鼻端酸痛、身体绷紧等等不舒服的感觉，很难受。最后呢，只有这些让人不舒服的感受，呼吸反而感觉不到了。所以能让禅修者“随逐”呼吸的“触”不是普通的气流摩擦产生的触觉。这个“触”和普通感觉到的气流摩擦有什么区别呢？一个明显的区别就是这个“触”伴随明显的、较强的“喜”。“喜”实际是一个心所，它的作用是能让心感到清新和愉悦。这样的“触”出现后，禅修者会感觉对呼吸的觉知非常清楚，触感似乎更明显了。有的禅修者因为知道出入息念后期呼吸趋于细微，后期的禅相（取相和似相）像“光”而不是明显的触觉，就会怀疑自己是不是修错了。实际上，呼吸趋于细微不等于对呼吸的觉知变得模糊。这种“明显的触感”应该更多理解为“喜”让心更清晰的结果。“喜”带来的乐受（愉悦感）还能让禅修者更好地专注呼吸。这时候，禅修者会发现这时的“触”比较稳定，而且似乎有了“粘性”，能让心一直“随逐”（专注）呼吸。而这样的“触”只有在数息，也就是第一个大步骤“数”完成后才会出现（这也就是《清净道论》详细说明数息这个方法的原因）。某些禅修者可以不数息就修“随逐”。但对于其他众多禅修者而言，是不能跳过数息的。否则就会出现前文提到的：鼻端难受，无法专注等等问题。于是卡在那里，无法进步。有的甚至健康会受到影响。实际上，数息成熟后，能修“随逐”的“触”会自然显现。禅修者在那时进入“随逐”才是正确的时机。 2024-03-17 13:55

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