健康就是不要贪恋美味
人活在这个世界上,最难处理的一个字就是贪,古往今来有很多贪官,他们贪权力、财富、美色。
而在当今物流横欲生活中,很多人贪恋美味与吃,甚至吃出一身疾病,还不知道悔改。
前几天晒了一个朋友圈,告诫大家不要贪恋美味,就像不要贪财、贪色一样。
有很多朋友留言,说图文不符,其实我想告诉大家的是,可以有美味,但是不要贪。
懂得养生的宋美玲,虽然她段位高,可以尝的美味很多,但是她一生以素食为主,再美味的食物,吃饱了,也不会多吃一口。
而我在 带素食社群以及分享健康生活方式的过程中,遇到很多朋友,贪恋美味的、不健康的、曾经爱吃的食物。
在自己身体出现问题的时候,还不懂得舍弃,其实这个时候,我们应该改变自己的思维、不健康的生活方式。
在生活、饮食上做减法, 舍得就是得到!
下面分享一段对话,因为你就是我,我是另外一个你。
群友A:
您好,晚餐后两小时的血糖12.1,是不是太高?
我:
是的,达到了糖尿病的标准。
群友A:
已经进入糖尿病吗?空腹血糖也是12点多。
我:
医院检查的吗?确诊需要医院检查。
群友 A:
自己测手指,前两年就检查了,一直在吃药。
我:
吃素了吗?(为什么要吃素,请看这篇文章: 糖尿病治不好,病人负全责! )
群友A:
还没有,遇到喜欢吃的肉类还是刹不住车。
我:
吃素比吃肉、吃药对身体好。血糖12属于很高,如果吃药还这么高,很容易并发症,糖尿病容易被忽视。
好吃的肉,也不过是动物的尸体。
群友A:
老觉得饿
我:
饿了就吃水果,比肉健康100倍。
怕甜,就吃黄瓜,我觉得大多数人不是饿,是馋。
群友A:
是, 肚子不感到饿,就是老觉得缺少点啥,只要往嘴巴里放东西,就感到整个人都有精神了。
我:
想想你的高血糖,是洪水、猛兽,随时都会攻击你的身体。
群友A:
我老喜欢吃点心、饼干。(编者注:这些大多属于工业食品,精制的谷物、添加剂。)
另外一个群友:
低脂全素3个多月,不吃药,空腹血糖从11左右降到8.2。执行力不够,春节还偷吃花生瓜子,也偷吃公公买的油条。
以上是一次带群的对话,这位群友A就是在贪恋所谓的美食,而这些美味却在伤害我们,明知道对身体不好,还是控制不住被诱惑。
她说的, 肚子不感到饿,就是老觉得缺少点啥,只要往嘴巴里放东西,就感到整个人都有精神了。
透过现象看本质,她的问题,可能是情绪问题,比如压力、焦躁、无聊等情绪,导致她通过吃来解决。
短时间食物确实可以解决这些问题,让你感觉到满足、愉悦,但是长期却对身体有害处,然后不健康的身体又会带来情绪问题。
所以要根本解决问题,要做的就是戒断对不健康食物、自己爱好的食物、美味食物的贪恋。
编辑 | 标哥
文字、图片 | 标哥
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长按二维码进店逛逛 2024-03-17 13:54
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