春天湿气大涨,祛除体内累积多年的寒湿之气!除湿免无穷后患!
1、清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢同,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等肉类、海鲜、油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物。加重发炎反应。生冷食物、冰品等会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。在烹调凉性疏菜时,最好加入姜,以降低疏菜的寒凉性质。
2、调味料祛湿。姜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如身体中寒气、湿气比较大,那么一碗热姜汤能够快速令身体暖和起来,用姜汤将体内的寒湿气逼散出来,并且迅速发汗排除体内多余的湿气。待到全身发汗以后,病症就会有所降解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
3、少盐。如果体内摄取了过度的食盐,那么很容易引起水肿,并且体内湿气增加。所以日常饮食最好清淡,不能太咸,这样有助于肾脏排水、去湿气。
4、多吃素食,身体健康。一周最少一天吃纯素食,最好三天中必有一天吃纯素食,此习惯恒之,则身体康健大增!
中医认为,除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键!
福慧祛湿茶(茯苓、陈皮、紫苏、红薏米、芡实、红枣),具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处,日常饮用,祛除湿气,远离湿胖,草本配方,持久清湿。
1.茯苓:行水之功多,益心不可缺也。
2.陈皮:用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。
3.紫苏:用于脾胃气滞、胸闷、呕恶。不论有无表症,均可应用。
4.红薏米:性味甘淡微寒,利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹。
5.芡实:具有益肾固精,补脾止泻、除湿止带之功效。
6.红枣:红枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气、养血安神之功效。
这六种食材向来被认为是祛湿的上品,于春天经常饮用可以帮助脾胃化解体内的湿气。让身体一身轻。
脾虚,常年被湿气困扰的人,包括办公族、长期熬夜、加班、久坐、肥胖人群,建议常饮用。
春天来临,湿气重,想除百病,那就从祛湿开始吧!
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