徐嘉博士力荐菜谱《极简全蔬食》:想要吃的健康,跟着素愫的菜谱学就对了!
素易购精选全球纯素好物
只为让您高雅的生活方式变得更容易
常有人咨询徐嘉博士,
到底应该怎么吃才健康?
于是博士就把健康饮食关键要素的那张幻灯片发给他们,并解释蔬果豆谷 1∶1∶1∶1和那些注意事项,等等。
过一会儿,他们又回来问:徐嘉博士,到底应该怎么吃?
这就难倒徐嘉博士了。
一年 365 天中,大约有 300 天,徐博士不是在巡讲,就是在去巡讲的路上,基本没有什么机会自己做饭吃,而在外面用餐时,只要能吃到纯素的食物,就很感恩了。
这就是为什么徐博士觉得素愫这本书非常有意义的地方。
本书从一个专业主妇、专业厨师和专业营养师的角度,给读者设计了百余道简单、便捷、美味、可执行、不重复的日常素食料理,而且又非常符合徐博士的“健康饮食基本原则”。
这本书的意义重大,因为它给一直还在观望徘徊,还在不知所措,还在为下一顿吃什么伤脑筋的人,一个非常明确、简单、可操作的指导。
细读此书,大家不但可以迅速学会,还可以举一反三,创造自己喜欢的食谱。
素愫的每一个菜谱都是用爱心创作出来的。
当沉浸在这本书的字里行间时,你会自然地感受到,这个姑娘对素食的情愫,对生活的热爱。
根据书里的指南去选好食材,然后怀着喜悦动手制作,你会发现素食可以做得这么好吃,这么诱人,素食的路越走越宽,素食世界五彩缤纷。
你会越来越对素食有信心,对自己有信心,对这个世界有信心,因为你会感受到,这个世界充满了爱。
素愫是一个多才多艺的人,她在很多方面都能做得非常好,非常专业。
她的菜谱里常常跟着一个个动人的小故事。
有个小伙伴说:“素愫是被做菜耽误了的段子手。” 她就扔过来一句:“我正在思考,如何不被做菜耽误了我的旷世才华。”
我觉得,关键在于我们的目标是什么。
如果我们的目标是推广健康饮食,让更多的人了解和执行这种新观念,并收获健康,那么我们把最好的才艺奉献到我们热爱的事业上,就是值得的。
素食不是目的,爱才是。
《极简全蔬食》
每本售价:45元包邮
三本售价:112元包邮
《极简全蔬食》+《非药而愈》
两本组合售价:75元包邮
《极简全蔬食》+《非药而愈》
+《我医我素》
三本组合售价:106元包邮
[END]
素易购Govegan转载
本文转载自徐嘉博士
如果您想代理或分销素易购微店中的产品
请发邮件至 govegan@126.com
或添加微信号 Vegancafe
点击“阅读原文”,购买《极简全蔬食》!
何为三净肉和五净肉?
这是针对那些一时不能马上改变素食主义的普通佛教弟子,使他们的个人地位不方便。给他们一个方便快捷的方法,让他们逐渐明白佛法的道理,进而改变吃三清肉的观念,从而实现吃素的方式。这三种肉在三种情况下是不允..
南怀瑾先生论国学
南先生对纪先生等人专程来上海访问表示感谢,对季总书记为延续文化脉络、振兴中华传统文化所做的努力,以及他敢为天下先的勇气表示钦佩。南怀瑾先生论国学南劳说,国家可以毁灭,但民族文化不能。国家灭亡了,民族文..
方孝孺与蛇的故事
方小茹出生前,父亲选择了一块四面八方风水好的土地。他准备建一座坟墓来埋葬他祖先的骨头。那天晚上,他做了一个梦。他梦见一位红衣老人请他拜他说:“你选择的风水之地就是我长期居住的地方。我求你延长三天时间..
七级屠夫是什么意思?
《佛经大辞典》对福图的解释是,它也是一个浮标,而且是修图。根据《浮屠赋图》,它们都是佛陀的不同译本。佛教是佛陀创造的。古人称佛教徒为布图。佛教是布图之路。后来,这座宝塔也被称为宝塔。“佛”这个词太简..
[开示]水清月现
《涅槃经》里的公案:有一个优婆夷非常有信心,供养一些僧众。她布施药物。当时有个比丘生了重病,,需要人肉才能够治疗,这个优婆夷呢,听到之后,就在割了自己的肉,切成肉羹,进行供养,后来比丘的病就好了。但是..
什么是顿悟成佛?佛教中的顿悟
开悟成佛是惠能南传佛教的独特象征。慧能的顿悟理论是建立在人们当前的现实中心之上的。所谓觉悟,是般若智慧在禅定中的自然显现,无需任何工夫。这就决定了“觉悟”必须是顿悟,这种顿悟可以在人们的直接思想中实现..
冬瓜皮的作用你知道吗
药材:干燥的果皮,通常向内卷曲成管状或双管状,大小不一。表面光滑,淡黄色,黄绿至深绿色,革质,覆盖白色奶油,内表面粗糙,细脉。它易碎,容易折断。没有呼吸,没有味道。皮肤薄,长,灰绿色,带乳霜,干燥,干..
高科技素食时代悄然降临
在这个互联网和高科技无处不在的时代,转型创新的对象终于落在了人类赖以生存的“饭碗里的盘子”上。餐桌上的食物已经升级,正式进入食物2.0时代。 高科技素食时代悄然降临 2014年初,美国硅谷的程序员和工程师完成..
家人要宰杀鸡鸭等,自己不想参与,应如何避免?
问:顶礼上师!关于过年过节家人杀鸡宰羊的情况,自己并不想参与,但家人不学佛,不理解。这个情况我应该怎样回避好?怎样避免给自己带来障碍?答:这要看情况,不能一概而论。如果去参与,去随顺他们,有把握把他们..
野生动物生物安全科普宣教活动丨西安交大二附中南校区
为了让学生意识到保护鸟类等野生动物不仅是一种义务,更是一份不可推卸的责任,西安交大二附中南校区积极行动,通过开展“健康教育课、每周主题班会、分享阅读、发放宣传画”等活动,引导学生关注野生动物资源的保护..
是谁偷走了哺乳期母亲的食物?——等待向阳花开
是谁偷走了哺乳期母亲的食物?我像往常一样在楼下喂流浪猫,这时候一只黑白猫出现了,于是我一同喂了,不久就发现猫肚子大了,原来要当妈妈了。日子就这么一天天的过去了我照例去投喂猫妈妈,这一天,它没有出现,之..
歪,你是我的铲屎官吗?本周六来SM广场,萌宠猫狗领回家!
铲屎官招募相传,在遥远的外太空存在着两个星系——喵星系和汪星系喵星系中的喵星球汪星系中的汪星球分别与地球连接着两个距离521光年、1314光年的时空虫洞在这两个星球上生长着两种可爱的生物它们是喵星人和汪星人..
法华探微连载28声闻心态
释觉舟法师 读诵信解品第四尔时,慧命须菩提、摩诃迦旃延、摩诃迦叶、摩诃目犍连,从佛所闻未曾有法,世尊授舍利弗阿耨多罗三藐三菩提记,发希有心,欢喜踊跃,即从座起,整衣服,偏袒右肩,右膝着地,一心合掌,曲..
百事从心起,一笑解千愁!
第一句 知足者身贫而心富,贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗?乐什么,就是乐我们的心富,虽没有多少财产,收入也没有在职的高,但我们心无牵挂。人是有思想的,思想富有才是真正的富有。 第二句人生只有三天..
豆腐新吃法,美味又高钙,一人一盘都不够吃
民间吃素大多是怀着“一箪食、一瓢饮,不以物喜,不以己悲”的情怀吃素菜。只是在素朴的菜蔬食物中,充满对生活的热爱,崇尚一种清淡质朴、健康清新的生活方式。朴素永远比华丽更接近真实。香煎黑椒素排,用小火细..
10种素馅饺子的调馅方法(不收藏就太可惜了)
好吃不如饺子,素饺子这样做,吃一辈子都不腻!- 1 - 胡萝卜素饺食材:胡萝卜、芹菜、盐、油、蘑菇精做法:1、将胡萝卜和芹菜擦丝切碎,加入盐、油、蘑菇精和成馅。2、根据个人喜好,包成想要的样子。- 2 -白菜香菇..