63岁纯素举重选手包揽金牌并打破三项全国记录,再次打破只有“吃肉才能强壮”的神话

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由詹姆斯卡.卡梅隆执导的纯素记录片

《游戏改变者》

正在全球1000多个影院热映

片中纯素顶尖级运动员的惊人表现

彻底打破了

“唯有动物蛋白质才能变得强壮的神话”



而就在最近

一位63岁的纯素举重女运动员

在澳洲举重赛事上创下的纪录

再一次向世人展示了

纯素饮食的强大力量!


 

在最近举行的2019年澳大利亚长者赛上(Australian Masters Games),格伦达·普莱苏蒂(Glenda Presutti)无疑是最受人瞩目的明星,尽管只有几周的准备时间,格伦达在年龄组重量级比赛中获得金牌,并打破了三项全国纪录。


63岁举重运动员格伦达·普莱苏蒂

由于伤势还没有痊愈,格伦达当初并没有打算参加此次比赛。但是七周前的一个临时决定,使格伦达只有六周的时间来准备比赛。

 


当时,格伦达左肩肩胛的创伤还没有完全康复,尤其是在晚上,剧烈的疼痛,使格伦达根本睡不好。为了比赛,格伦达找到了在墨尔本的专业理疗师安德鲁·洛克医生,在安德鲁医生的帮助下,开始做大量的康复训练。


面对日益临近的赛事,格伦达只有六周的准备时间,并逐步进入举重训练阶段。在教练的指导下,对于体重只有61公斤格伦达来说,她的目标是努力打破目前年龄组(60-64岁)64公斤级的所有记录。


比赛中,从蹲举开始,格伦达三次举重成功,最大重量达到117公斤,创造了一项新的全国纪录。她还完成了三次仰卧举重,以58公斤的成绩打破了另一项记录。


直到今天,格伦达在澳大利亚和世界级比赛中,仍然保持着惊人的成绩:21项全国纪录、两项世界纪录。从2013开始,格伦达被澳大利亚举重协会评为精英级运动员。

 


了解到畜牧业的真像后,2016年8月6日,格伦达成为了一名严格素食者。一次偶然的机会,格伦达看到了一家动物保护组织的宣传资料。从那以后,她开始想了解动物农业的各个方面,包括人类在娱乐、产品、测试等方面使用动物的残忍行为。

 

“了解到这些真相后,我吓坏了。一个吃素的举重朋友私下联系了我,他发给我一些信息,所以我想,既然知道了真相,还继续当杂食者,那只能做伪君子。我做了4个月的研究,不再吃鸡蛋和奶制品及任何肉类,然后在参加了美国的比赛后,我成为了纯素者。”格伦达说道。

 


格伦达还积极参与传播有关动物农业的信息,做为动保人士一员,每个月,她都去主要街道播放屠宰场的视频,匿名为动物发声。“我热衷于提高人们对动物福利的意识,这正是我成为纯素者的原因。”

 


格伦达的衣、食、住、行严格遵守着纯素的准则,甚至举重装备都不含任何动物成份。为了方便吃素,无论去哪里,她都习惯自己做饭,把营养放在第一位,吃新鲜的非加工纯素食品。

 

为了吃得健康,格伦达每天吃大量的时令新鲜水果和蔬菜,并添加了更多的植物蛋白,比如豆腐、自制的面饼、一些纯素玉米和植物蛋白粉。



在饮食中,她还加入纯素食的omega 3来源,如纯素海藻油、亚麻油和亚麻籽。



“我是一名举重运动员,所以要保持严格的营养计划和健康。人如其食,我想成为一个长寿的健康纯素者。”

 

格伦达的教练和同事从来没有因为她选择吃素而质疑她,也从来没有担心过她的纯素主义生活。吃素后,并没有阻止她在举重运动中掀起风暴,并迅速成为全国乃至全世界公认的精英运动员。

 

 

合理更加健康的素食,使格伦达的体力更加充沛。她每周要训练四次。一周做两次仰卧推举,两次深蹲举重,三次硬举。植物蛋白质足够支持她的体力。

 

对于这位63岁的老人,从事举重运动并非容易。在2017年和2018年上半年,她经历了右臀盂唇撕裂、右肩肩袖肌腱撕裂,最严重的损伤是脊柱神经压迫,并伴有神经痛,导致她不得不中断两个月训练。

 


持续的伤痛并不能摧毁格伦达的昂扬斗志,定期的康复训练,配合纯素饮食,使格伦达逐渐摆脱了伤痛,把身心调整到比赛前的最佳状态。

 

在吃素两周年后,格伦达参加了2018年8月在墨尔本举行的澳大利长者赛。在63公斤级比赛中,她以113公斤蹲举的成绩刷新了全国纪录,而当时她的体重仅为59.6公斤。她是年龄组中所有举重项目最佳运动员,并在40岁至70岁的40名参赛举重运动员中排名第8。

 


2018年10月,她在布里斯班斯参加了比赛,赢得了公开赛64公斤级的冠军,她是年龄最大的选手。她打破了自己的蹲举、硬举的全国纪录。

 

格伦达

取得了的成就

足以证明纯素饮食的魅力

 


“希望我的经历

能够激励更多人去尝试纯素饮食

在我短暂的体育生涯中

帮助了更多人”

格伦达·普莱苏蒂

 

[END]

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