净化身心,我行我素,从素食开始!
曾几何时,素食成为了一种风尚,越来越多的人开始吃素。有的因为减肥、有的因为健康、有的因为环保、有的因为修行……总之,加入素食大军的小伙伴们,各有因缘。
素食的好处多多,相信食素者自知其味,自悟其妙。研究表明,素食者一般摄入较少的卡路里,因此体重较轻,而且体脂指数也低于非素食者。
水果和蔬菜中的维生素、色素和植物化学素(比如花青素)会使得我们的肌肤健康顺滑。
吃素亦可以大大减少患上心脏病、糖尿病、高血www.jzfsx.com压的几率,等等好处,不一而足。可以说无论是外在的美丽还是身体的健康,素食都可以一一满足。
素食是一种专一纯粹、简单自然的生活方式。不伤害其它生命,食用食物链最低端、最简单、最便宜、最易找到的食物,用最简单的烹调方式,以最环保的方式生活,这样的生活真是颐养身心。
吃过一段时间素食的小伙伴们,都会有这样的感受。越来越无法接受油腻血腥的食物,过去甘之如饴的油炸类、肉类食品,现在闻之生厌;过去着急上火、爱发脾气,现在云淡风轻、不急不躁;过去欲壑难填、妄念纷飞,现在内心清净、少思寡欲。
素食的力量,就是这样在不知不觉中净化身心。正如《礼记•中庸》所说:"君子素其位而行,不愿乎其外。素富贵行乎富贵,素贫贱行乎贫贱,素夷狄行乎夷狄,素患难行乎患难,君子无入而不自得焉。"
净化身心,我行我素,从素食开始!
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