世界上年纪最大的百岁瑜伽教练,8岁习练,教课79年,一切都美的不像话!

繁体

有的女人二十多岁,

却活得像个老年人;

有的女人,即便白发苍苍,

却永远活得像个少女。

这位少女就是 

Tao Porchon-Lynch



从年龄上讲,

她已是位百岁老人,

但从心态以及身体柔软度上看,

却是位「少女」无异了。

相信很多瑜伽人都知道

Tao Porchon-Lynch这个百岁瑜伽老人的事迹!


她出生于1918年的法属印度,

8岁开始练习瑜伽

作为MGM米高梅旗下的一名演员,

她从1950年开始成为瑜伽老师,

指导同行的女演员们。

“在我心里,
我始终二十几岁,
而且我并不打算长大。”

Porchon 永葆元气和活力的秘诀就是——瑜伽
长大后,
Porchon 越发感受到,
瑜伽是自己身体与心灵对话的最佳方式
无论外界多么的喧嚣、热闹,
瑜伽总能让自己静下来,
慢下来......
“瑜伽让我们的精神、
身体以及灵魂融为一体。
它就像自然一样,
万物总是循环不息。
它能缓解压力,
帮我渡过危机。”
出于对瑜伽的热爱和感悟,
Porchon 决定把爱好变为职业,
专业从事瑜伽文化推广与瑜伽教学
至今也有近80年了。
在2012年
吉尼斯世界纪录认证
为【世界上年纪最大的瑜伽教练】。
直到今天,
Porchon 仍然坚持每天早起
和学生们一起做瑜伽,
依旧定期举办瑜伽课并亲自示范教学。


瑜伽使 Porchon 越发热爱生活,热爱自己。
80岁时,
Porchon 爱上了跳舞,
瑜伽+跳舞使她体态更加优美。

很多人的一生都在忙于敷衍他人,
忘记取悦自己。
Porchon 从来不会敷衍自己,
她自律、自爱。

在日复一日的瑜伽练习中,
时间仿佛都仁慈的变慢了。

即使满头银发仍然优雅如初,
Porchon 活成了大家羡慕的样子,
一辈子都像个少女一般。


除了瑜伽与舞蹈的坚持,
Porchon 也一名多年的素食主义者
她的饮食以蔬菜和水果为基础的素食为主。
饮食有度,从不过量饮食!
Porchon 不相信变老,
她比喻很多漂亮的树都有着几百年的历史,
秋天落叶,
春天又可以重新发芽!
遵循自然,
我们可以从中学到很多东西!

今年早些时候,

印度总理莫迪

为她颁发了印度著名的帕德玛勋章

8月13日,

即将迎来她101岁的生日之际,

Porchon 将继续美丽下去!

之前,

在Yoga Journal的采访中,

她分享了优雅面对自然衰老的7个秘诀。

从她的心得中我们不难看出,

她跨越世纪的秘诀,

是积极乐观的心态,

和对练习瑜伽真谛的感悟相辅相成

而得出的经验。 



01

在日出之前醒来
“我总是在日出前就醒来,因为我喜欢看日出,”
Tao Porchon-Lynch说道。
“看着大自然,
我感受着生命的力量。
我看着窗外的蓝天,
告诉自己今天将会是我人生中最美好的一天。
我时常会翻开我的日记本,
记录下内心深处的声音和灵感。”

02

做一个感恩、积极的人

Tao Porchon-Lynch说,
从儿时岁月起,
她越来越感受到,拥有这两个品质是多么的重要。
“我从小由我的舅舅和舅妈带大,
我的舅舅在每天早上都会说:
'今天真是美好的一天,不是么?'”
她说道。
“现在的我也一直这样,
并且我会笑着这么说。
我相信,一个积极的心态是长寿的关键”  


03

今日事,今日毕


一旦Tao Porchon-Lynch要做一件事,
她会立即、迅速上手,
从来不会拖延
“我不希望自己坐在那凭空幻想,浪费时间,”
她说。
“我总是在上午练瑜伽,
下午练舞蹈。
这种坚持也许是
我获得吉尼斯颁发的最年长瑜伽老师,
以及最年长的社交舞者的原因吧。”

04

牢记瑜伽的真谛

“瑜伽可以给你的人生带来快乐,
并且它绝不仅仅是
用身体去完成一些特定的体式。”
她说道。
“瑜伽的真谛在于,
将自己内心最真实的自我,
在和别人相处时由内而外地表达出来,
形成统一。

05

如果你的面前有一个障碍,就勇敢跨过它
瑜伽是Tao Porchon-Lynch生活中
不可或缺的一部分。
“我从7岁的时候开始了解到瑜伽;
小时候在法属印度,
我跑到家附近的沙滩,
看到许多男孩子在沙滩上练习瑜伽,”
她说。
“我学着他们的动作,
当时我以为自己是在学着做游戏。
那晚我把这件事告诉了舅妈,
她说这个叫做瑜伽,
并且只有男孩子可以做,
那会儿是1925年。
我告诉她男孩子能做的,
女孩子也可以,
到了我7岁的时候,
我就经常去沙滩和他们一起练瑜伽。” 

06

做你真正热爱的事情

“我朋友看到我天天都在练瑜伽,
她们让我教她们练习,
于是我成为了一名瑜伽老师。
我觉得自己在指导过程中最喜欢看到的是,
当人们意识到自己可以做一些
自己过去觉得不可能做到的事情时,
脸上发自内心的笑。
无论是动作上,
还是心理上。”

07

不要害怕衰老

“当我来到100岁的时候,
我没有感到有什么不同。
我甚至不会害怕。
并且我不会停止练习
瑜伽--它是关于生命的舞蹈!
我们的呼吸是永恒的,
它让所有事情都成为可能。”
她曾说:
“头脑中绝对不要有负面思想,
因为这种思想会进入你的身体。”
愿每一个人,
找到身与心的平衡,
找到人生道路上的太阳,
永远照耀着自己前行。

小时候,中秋是满月银辉,一家团圆;

长大后,中秋是一轮圆月,两处相思。

转眼间,

距离中秋只有一个月了,

美家提前为大家准备了一份大礼~

人间百味,至爱家味 

 美好秋月夜,邀你共赏美味 

▲长按图片,进入中秋会场


在这个阖家团圆的好日子
美家准备了超多健康&养生好物
月饼佳茗、瓜果、养胃好物、匠心茶具......
变着法给你宠爱
希望大家不仅人月两团圆
更有健康美味常相伴

の2019素食健康商城福利多多
の“每日一淘”
每日0点上新一款震撼价好物,限量抢购,总有一款是你喜欢的

の“周末半价”
每周末精选3款口碑好物,5折到手

の“美好素食团”
上千好物,不定期更换,以更优惠的价格和朋友们一起拼团!

素食健康商城各种优惠、福利放松不停
不来就走宝咯!

点击“阅读原文”????
选择素食,随时与美好不期而遇
2024-03-17 13:58

何为三净肉和五净肉?

这是针对那些一时不能马上改变素食主义的普通佛教弟子,使他们的个人地位不方便。给他们一个方便快捷的方法,让他们逐渐明白佛法的道理,进而改变吃三清肉的观念,从而实现吃素的方式。这三种肉在三种情况下是不允..

南怀瑾先生论国学

南先生对纪先生等人专程来上海访问表示感谢,对季总书记为延续文化脉络、振兴中华传统文化所做的努力,以及他敢为天下先的勇气表示钦佩。南怀瑾先生论国学南劳说,国家可以毁灭,但民族文化不能。国家灭亡了,民族文..

方孝孺与蛇的故事

方小茹出生前,父亲选择了一块四面八方风水好的土地。他准备建一座坟墓来埋葬他祖先的骨头。那天晚上,他做了一个梦。他梦见一位红衣老人请他拜他说:“你选择的风水之地就是我长期居住的地方。我求你延长三天时间..

七级屠夫是什么意思?

《佛经大辞典》对福图的解释是,它也是一个浮标,而且是修图。根据《浮屠赋图》,它们都是佛陀的不同译本。佛教是佛陀创造的。古人称佛教徒为布图。佛教是布图之路。后来,这座宝塔也被称为宝塔。“佛”这个词太简..

[开示]水清月现

《涅槃经》里的公案:有一个优婆夷非常有信心,供养一些僧众。她布施药物。当时有个比丘生了重病,,需要人肉才能够治疗,这个优婆夷呢,听到之后,就在割了自己的肉,切成肉羹,进行供养,后来比丘的病就好了。但是..

什么是顿悟成佛?佛教中的顿悟

开悟成佛是惠能南传佛教的独特象征。慧能的顿悟理论是建立在人们当前的现实中心之上的。所谓觉悟,是般若智慧在禅定中的自然显现,无需任何工夫。这就决定了“觉悟”必须是顿悟,这种顿悟可以在人们的直接思想中实现..

冬瓜皮的作用你知道吗

药材:干燥的果皮,通常向内卷曲成管状或双管状,大小不一。表面光滑,淡黄色,黄绿至深绿色,革质,覆盖白色奶油,内表面粗糙,细脉。它易碎,容易折断。没有呼吸,没有味道。皮肤薄,长,灰绿色,带乳霜,干燥,干..

高科技素食时代悄然降临

在这个互联网和高科技无处不在的时代,转型创新的对象终于落在了人类赖以生存的“饭碗里的盘子”上。餐桌上的食物已经升级,正式进入食物2.0时代。 高科技素食时代悄然降临 2014年初,美国硅谷的程序员和工程师完成..

家人要宰杀鸡鸭等,自己不想参与,应如何避免?

问:顶礼上师!关于过年过节家人杀鸡宰羊的情况,自己并不想参与,但家人不学佛,不理解。这个情况我应该怎样回避好?怎样避免给自己带来障碍?答:这要看情况,不能一概而论。如果去参与,去随顺他们,有把握把他们..

野生动物生物安全科普宣教活动丨西安交大二附中南校区

为了让学生意识到保护鸟类等野生动物不仅是一种义务,更是一份不可推卸的责任,西安交大二附中南校区积极行动,通过开展“健康教育课、每周主题班会、分享阅读、发放宣传画”等活动,引导学生关注野生动物资源的保护..

是谁偷走了哺乳期母亲的食物?——等待向阳花开

是谁偷走了哺乳期母亲的食物?我像往常一样在楼下喂流浪猫,这时候一只黑白猫出现了,于是我一同喂了,不久就发现猫肚子大了,原来要当妈妈了。日子就这么一天天的过去了我照例去投喂猫妈妈,这一天,它没有出现,之..

歪,你是我的铲屎官吗?本周六来SM广场,萌宠猫狗领回家!

铲屎官招募相传,在遥远的外太空存在着两个星系——喵星系和汪星系喵星系中的喵星球汪星系中的汪星球分别与地球连接着两个距离521光年、1314光年的时空虫洞在这两个星球上生长着两种可爱的生物它们是喵星人和汪星人..

法华探微连载28声闻心态

释觉舟法师 读诵信解品第四尔时,慧命须菩提、摩诃迦旃延、摩诃迦叶、摩诃目犍连,从佛所闻未曾有法,世尊授舍利弗阿耨多罗三藐三菩提记,发希有心,欢喜踊跃,即从座起,整衣服,偏袒右肩,右膝着地,一心合掌,曲..

百事从心起,一笑解千愁!

第一句 知足者身贫而心富,贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗?乐什么,就是乐我们的心富,虽没有多少财产,收入也没有在职的高,但我们心无牵挂。人是有思想的,思想富有才是真正的富有。 第二句人生只有三天..

豆腐新吃法,美味又高钙,一人一盘都不够吃

民间吃素大多是怀着“一箪食、一瓢饮,不以物喜,不以己悲”的情怀吃素菜。只是在素朴的菜蔬食物中,充满对生活的热爱,崇尚一种清淡质朴、健康清新的生活方式。朴素永远比华丽更接近真实。香煎黑椒素排,用小火细..

10种素馅饺子的调馅方法(不收藏就太可惜了)

好吃不如饺子,素饺子这样做,吃一辈子都不腻!- 1 - 胡萝卜素饺食材:胡萝卜、芹菜、盐、油、蘑菇精做法:1、将胡萝卜和芹菜擦丝切碎,加入盐、油、蘑菇精和成馅。2、根据个人喜好,包成想要的样子。- 2 -白菜香菇..

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制