食谱 | 这么热的天，是时候来一杯夏日特饮解解暑啦！
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室外高温，马路都烫脚，出门一趟汗流浃背，简直是要让人怀疑自己快融化了！
夏日热浪如此之盛，空调和电扇，似乎显得有点势单力薄。
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为了帮助大家多减一分暑气，小编特寻来“外援”——各种果蔬饮品~
有了它们的助力，什么清爽降温，解渴补水，都不在话下呀！
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食材：
胡萝卜 1根
苹果 1个
西红柿 1个
草莓 适量
柠檬 少量
步骤：
1、草莓洗干净去蒂，胡萝卜去皮切块，苹果去皮切块，西红柿切块，另外在准备少量柠檬。
2、将备好的食材全部倒入搅拌杯内，加入适量放入纯净水即可。
3、选择果蔬功能即可。
4、启动后55秒即可完成。
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食材：
桃子
冷开水
步骤：
1、在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗几下毛就没了。
2、将桃子洗干净，削皮去核。
3、将切好的桃子块放入破壁机，加入适量的冷开水
4、启动后一分钟即可完成
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食材：
西瓜 四分之一个
水 适量
柠檬 半个
步骤：
1、将西瓜去皮切成小块。
2、放入搅拌机中加入适量的水，搅拌成汁，再加少许柠檬汁。
3、放入冰箱内冷藏约20分钟，倒出即可饮用。
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食材：
香蕉 1个
苹果 半个
核桃 20克
温水 1杯
步骤：
1、香蕉苹果去皮切片。
2、将食材都倒入破壁机，加温水打匀即可。
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食材：
荔枝
冰块
苏打水
薄荷叶
步骤：
1、先剥好荔枝，在破壁机中榨好汁。
2、准备干净杯子，放入冰块，倒入半杯榨好的果汁。
3、倒入气泡水或者其他汽水，再加一点新鲜薄荷叶，就可以了。
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食材：
苹果 1个
胡萝卜 1根
芹菜 40克
柠檬 1/4个
步骤：
1、胡萝卜洗净，去皮，切成小块。
2、苹果洗净，去皮与核，切成小块。
3、柠檬洗净，榨汁，备用。
4、芹菜洗净，切小段，与所有材料一起放入果汁机中打成果汁，加入柠檬汁拌匀即可。
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食材：
葡萄柚 1个
菠菜 150克
柠檬 1个
冰块 适量
步骤：
1、菠菜洗净切段，放入榨汁机加冷开水榨汁。
2、葡萄柚去皮去籽切小块，柠檬去皮切小块，一起放入菠菜汁中，榨汁。
3、榨汁后倒入杯中，放入适量冰块即可。
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食材：
百香果 1个
香橙 1个
饮用水 少许
步骤：
1、百香果洗净切成两半，取果肉。
2、橙子切块，去皮。
3、将橙子放入料理机。
4、加入适量饮用水，打成汁。
5、将橙汁倒入杯中，加入百香果肉搅拌均匀即可。
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食材：
苦瓜 1根
黄瓜 2根
盐 少许
水 少许
步骤：
1、黄瓜剁小块放入破壁机。
2、苦瓜剁小块放入破壁机。
3、加入少许水方便搅拌。
4、榨成汁后倒出，撒入少许盐，味道更佳。
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食材：
西柚 4个
青柠 半个
薄荷叶 适量
冰块 适量
水 适量
步骤：
1、西柚去皮取果肉，一半放进准备好的杯子，铺在杯底。
2、另一半果肉挤入青柠汁，加水一起打成果汁。
3、先把果汁倒入杯中，再放青柠片，冰块放满。
4、最后加上一点薄荷叶，即可。
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食材：
梨 1个
藕 1段
水 100毫升
枫糖 适量
步骤：
1、梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块。
2、处理好的梨和藕、适量枫糖放入破壁机，倒入100ml纯净水，打汁即可。
（个人口味，不加枫糖也可以）
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食材：
洛神花 20克（大约10朵）
乌梅 15颗
甘草 20克
山楂 10克
陈皮 5克
步骤：
1、先用清水将乌梅,山楂浸泡半个小时,然后洗干净。
2、将乌梅,甘草,山楂，陈皮，放入到2000毫升左右的水中,大火煮开,在转中火煮半小时。
3、在最后的五分钟将洗干净的洛神花放入。
4、放凉后即可饮用。
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夏日特饮可不只有凉白开哦~
水果蔬菜百变搭配，爽口又健康！
而且制作都很简单，回家赶快试一试吧！
—End—
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编者 | 砍柴人
食谱 | 网络
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