减肥很难?请听养猪场老板一席话!
图片 | 许鸿飞雕塑作品
俗话说:一白遮百丑,一胖毁所有。为了不毁所有,许多人都在想尽一切办法减肥!
肥胖除了毁坏美感,更可怕的是引起各种现代流行疾病,如心脏病,高血压、糖尿病,早衰等。而最近的研究居然认为,肥胖会影响智力!
2019年2月5日,英国拉夫堡大学教授在世界权威临床神经病学杂志《Neurology》上发表了一项新发现:肥胖的和腰臀比(衡量腹部脂肪的一种衡量标准)高的人,大脑体积要比那些健康的人小一些。具体来说,腹部脂肪与灰质体积减少有关,灰质是含有神经细胞的脑组织。①
“我们的研究对一大群人进行了调查,发现肥胖,特别是腹部的肥胖,可能与大脑萎缩有关。”研究人员表示,而较低的脑容量或脑萎缩会增加记忆力下降和痴呆的风险。①②
太胖了还会变笨?太可怕了!
怪不得如今全民都在喊减肥,减肥这件事也早已形成了一个市场。如今,线上线下随处可见各种各样和减肥相关的广告和产品。
图片 | 网络
但是到底怎么减肥才更科学,更节省资源,更符合自然之道呢?
这个问题的答案来自几年前我去一个生猪养殖场做采访。那时候,我在地方电视台工作,经常去各个场合做一些拍摄采访,也喜欢思考一些千奇百怪的问题。
因为小时候家里也养过猪,所以我就和养猪场的老板闲谈交流,你们的猪为什么长肉快一点?
图片 | 网络
老板说,你们小时候喂的是米糠菜叶青草,跟现在的饲料成分不一样,我们的饲料里添加了虾粉、鱼粉、骨肉粉等高动物蛋白的成分,这些更容易吸收,还能够刺激生长发育。
另外他还带我去参观了猪圈,他说,他们的猪很少动,每个猪的活动空间是要控制好,动多了肉都消耗掉了。除了吃以外,猪大部分时间都在睡觉或者原地发呆。
想到小时候乡下的猪圈,猪都可以跑来跑去,我说怪不得你们的猪长肉快一点!但老板说了养猪风险很大,弄不好就要亏本,因为猪越来越不好养,很容易生病。
图片 | 网络
从当年的交流中,我后来体会到了人类减肥的要诀。
人要长胖,食物很重要,多吃动物性的食品,不仅可以长的胖,而且还能刺激小孩生长发育,现在的孩子普遍比以前的孩子发育早,大概就是这个原因。
图片 | 网络
另外人要长胖,还要少运动,我们平时在办公室工作的人,在办公桌前一坐就是一天,如果在空余时间还不出去散散步,做些锻炼,那一定会把吃进去东西都变成脂肪储存起来。
然后,想长胖还要多睡觉,早上千万不能起早,能睡多晚就要睡多晚,这样一身的肉肯定能长起来。生活中,那些每天起早摸黑的劳动者,个个都是精瘦的。
图片 | 网络
最后,我想到猪之所以很容易长肉,跟它要操心的事情比较少,思想相对比较单一也有关系。而我们人类中,历史上那些思想家基本上都是骨瘦如柴,总之,劳心劳力的人都不容易长肉。
所以想要长肉,一定要少动脑筋,不能有思想上的压力。如果要每天想着如何写10万+的文章,逼着自己想破了脑袋,那一定把能量都在大脑中燃烧完了。
但根据老板的提示,用这个方式把自己养得很肥,风险很大,很容易生病......
说了半天,偏题了。明明是减肥,说成了如何长胖......
图片 | 网络
反过来读,必是减肥的要诀了!
多吃五谷蔬果多运动,少睡懒觉勤思考!
参考资料:
①Association of body mass index and waist-to-hip ratio with brainstructure
UKBiobank study. Neurology.February 05, 2019; 92 (6)
https://n.neurology.org/content/92/6/e594
②2018-11-09《腰粗9厘米,心脏险三成》(王楠)
http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2018-11-09/53855.html
—End—
壹素界原创出品
欢迎随手转发朋友圈、微信群
其他公众号转载,请于后台回复“转载”获得授权
文&编者 | 圆体
何为三净肉和五净肉?
这是针对那些一时不能马上改变素食主义的普通佛教弟子,使他们的个人地位不方便。给他们一个方便快捷的方法,让他们逐渐明白佛法的道理,进而改变吃三清肉的观念,从而实现吃素的方式。这三种肉在三种情况下是不允..
南怀瑾先生论国学
南先生对纪先生等人专程来上海访问表示感谢,对季总书记为延续文化脉络、振兴中华传统文化所做的努力,以及他敢为天下先的勇气表示钦佩。南怀瑾先生论国学南劳说,国家可以毁灭,但民族文化不能。国家灭亡了,民族文..
方孝孺与蛇的故事
方小茹出生前,父亲选择了一块四面八方风水好的土地。他准备建一座坟墓来埋葬他祖先的骨头。那天晚上,他做了一个梦。他梦见一位红衣老人请他拜他说:“你选择的风水之地就是我长期居住的地方。我求你延长三天时间..
七级屠夫是什么意思?
《佛经大辞典》对福图的解释是,它也是一个浮标,而且是修图。根据《浮屠赋图》,它们都是佛陀的不同译本。佛教是佛陀创造的。古人称佛教徒为布图。佛教是布图之路。后来,这座宝塔也被称为宝塔。“佛”这个词太简..
[开示]水清月现
《涅槃经》里的公案:有一个优婆夷非常有信心,供养一些僧众。她布施药物。当时有个比丘生了重病,,需要人肉才能够治疗,这个优婆夷呢,听到之后,就在割了自己的肉,切成肉羹,进行供养,后来比丘的病就好了。但是..
什么是顿悟成佛?佛教中的顿悟
开悟成佛是惠能南传佛教的独特象征。慧能的顿悟理论是建立在人们当前的现实中心之上的。所谓觉悟,是般若智慧在禅定中的自然显现,无需任何工夫。这就决定了“觉悟”必须是顿悟,这种顿悟可以在人们的直接思想中实现..
冬瓜皮的作用你知道吗
药材:干燥的果皮,通常向内卷曲成管状或双管状,大小不一。表面光滑,淡黄色,黄绿至深绿色,革质,覆盖白色奶油,内表面粗糙,细脉。它易碎,容易折断。没有呼吸,没有味道。皮肤薄,长,灰绿色,带乳霜,干燥,干..
高科技素食时代悄然降临
在这个互联网和高科技无处不在的时代,转型创新的对象终于落在了人类赖以生存的“饭碗里的盘子”上。餐桌上的食物已经升级,正式进入食物2.0时代。 高科技素食时代悄然降临 2014年初,美国硅谷的程序员和工程师完成..
家人要宰杀鸡鸭等,自己不想参与,应如何避免?
问:顶礼上师!关于过年过节家人杀鸡宰羊的情况,自己并不想参与,但家人不学佛,不理解。这个情况我应该怎样回避好?怎样避免给自己带来障碍?答:这要看情况,不能一概而论。如果去参与,去随顺他们,有把握把他们..
野生动物生物安全科普宣教活动丨西安交大二附中南校区
为了让学生意识到保护鸟类等野生动物不仅是一种义务,更是一份不可推卸的责任,西安交大二附中南校区积极行动,通过开展“健康教育课、每周主题班会、分享阅读、发放宣传画”等活动,引导学生关注野生动物资源的保护..
是谁偷走了哺乳期母亲的食物?——等待向阳花开
是谁偷走了哺乳期母亲的食物?我像往常一样在楼下喂流浪猫,这时候一只黑白猫出现了,于是我一同喂了,不久就发现猫肚子大了,原来要当妈妈了。日子就这么一天天的过去了我照例去投喂猫妈妈,这一天,它没有出现,之..
歪,你是我的铲屎官吗?本周六来SM广场,萌宠猫狗领回家!
铲屎官招募相传,在遥远的外太空存在着两个星系——喵星系和汪星系喵星系中的喵星球汪星系中的汪星球分别与地球连接着两个距离521光年、1314光年的时空虫洞在这两个星球上生长着两种可爱的生物它们是喵星人和汪星人..
法华探微连载28声闻心态
释觉舟法师 读诵信解品第四尔时,慧命须菩提、摩诃迦旃延、摩诃迦叶、摩诃目犍连,从佛所闻未曾有法,世尊授舍利弗阿耨多罗三藐三菩提记,发希有心,欢喜踊跃,即从座起,整衣服,偏袒右肩,右膝着地,一心合掌,曲..
百事从心起,一笑解千愁!
第一句 知足者身贫而心富,贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗?乐什么,就是乐我们的心富,虽没有多少财产,收入也没有在职的高,但我们心无牵挂。人是有思想的,思想富有才是真正的富有。 第二句人生只有三天..
豆腐新吃法,美味又高钙,一人一盘都不够吃
民间吃素大多是怀着“一箪食、一瓢饮,不以物喜,不以己悲”的情怀吃素菜。只是在素朴的菜蔬食物中,充满对生活的热爱,崇尚一种清淡质朴、健康清新的生活方式。朴素永远比华丽更接近真实。香煎黑椒素排,用小火细..
10种素馅饺子的调馅方法(不收藏就太可惜了)
好吃不如饺子,素饺子这样做,吃一辈子都不腻!- 1 - 胡萝卜素饺食材:胡萝卜、芹菜、盐、油、蘑菇精做法:1、将胡萝卜和芹菜擦丝切碎,加入盐、油、蘑菇精和成馅。2、根据个人喜好,包成想要的样子。- 2 -白菜香菇..
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈