生病,是身体为心灵买单:你有多少疾病,就有多少被压抑的情绪

繁体
更多精彩,请点击上方蓝字关注我们!

当我们生病时,
很多时候,是一个契机。

让我们来倾听自己内心的压抑的真实,
聆听身体的声音。


生病是身体为心灵买单
身体上的情绪地图

近几年,每当提到和美丽有关的话题时,我总会不厌其烦地讲述一个观念:

 皮肤是身体的镜子,身体则是心灵的镜子。
 生病,是身体在为心灵买单。

就拿黑斑来说,早年我们提到色素沉着的成因,总要说说内分泌失调或肝脏不好的问题。

可现在,我们已经证实了:身体问题与心理问题密不可分,绝大部分的身体疾病都是由心理、情绪导致的。

所以,结合心理原因,身心同调,才能真正的解决身体问题。

这就是心理治疗师常说的“身心症”。说白了,就是身体提供了心理问题一个“宣泄”的窗口。

请你想想,我们是不是能很自在的告诉别人“最近我胃口不好”,却很难告诉别人“最近我很没有安全感”。

是的,对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说,述说身体的状况要比述说心理状况要有面子和容易得多。

根据世界心理卫生组织的统计:我们70%以上的情绪,都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰。

既然身体器官得遭受这些无妄之灾,那么有哪些部位是最倒霉、最容易被情绪利用来当作“替罪羔羊”的?

消化系统、内分泌系统和皮肤在排行榜上位列前3甲。


消化系统是情绪的替罪羊
情绪在肠胃中

最受伤的是我们的消化系统。

很多人都一定有这样的经验,一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。

近几年由于生活的节奏太快、压力太大,许多都市白领或多或少都有肠胃不适的症状,胃疼、消化不良、胀气、便秘…几乎成为忙碌上班族的识别图腾。

事实上,消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官。

幼教老师们都知道,当孩子不想或不敢做某件事情时,他们最常找的借口就是:“老师,我肚子痛!”



情绪如何进入你的身体?
失衡的性腺和肾上腺


内分泌系统紧跟其后,尤其是性腺和肾上腺。

失恋长了满脸的青春痘;
天天玩命加班弄得月经失调;
发现老公疑似有外遇之后突然检查出有肌瘤…

这些事常常发生在女性朋友们身上,说明当情感的需求受到伤害时,屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。

主管“精气神”的肾上腺也无法幸免于难。

我们在报纸新闻上经常会看到一些超常的事件:

某个娇小的妈妈在大火发生时,一手抱着孩子、一肩扛着老人冲出房门。某个年幼的孩子独自将父亲从即将爆炸的压扁车厢中给拖了出来…

这些平日不可能做得到的事情,却在面临危难时超常的完成,原因也就出在肾上腺。

肾上腺是做什么的?当人类遇到突如其来的刺激时,受了惊吓的情绪会立刻“通知”它大量地分泌肾上腺素以准备应付接下来的状况。

现在我们从另一个方向来看它,如果你经常遇见需要肾上腺来帮忙的状况:

每天面对同事的挑衅、面对老板的无理暴怒;面对老公的冷漠疏离、面对孩子的胡搅蛮缠,让肾上腺长期处于备战状态。

久而久之它就养成了亢奋的分泌水平,最后造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安的身心状况。



为我们的情绪买单
最容易被忽略的皮肤

第三个宣泄情绪的窗口是我们最容易被忽略的部位:皮肤,尤其是头皮。

因为皮肤里布满了感觉神经细胞,而头皮上不仅有密密麻麻的神经末梢,还有密密麻麻、会分泌油脂的皮脂腺。

人类的感觉神经系统分布在真皮层,非常接近皮肤的表面,因此对外界环境有非常敏锐的感知能力。

这些小小的感觉末梢神经细胞,能感受环境的冷、热、触摸、痛和力度,而且不仅仅是对有形物质的感觉,也包含对无形感受的感觉。


如果你有空走访一趟皮肤科门诊,对候诊室里等待看病的朋友做个随机访问,你会发现一个让人惊讶的结论:

皮肤和心理情绪的关系竟如此紧密。

不论是反复无常的荨麻疹、湿疹;或是看似寻常的痤疮、皮脂漏...背后都有一个叫做“压力”的讨厌鬼。它既是因、又是果,紧紧地纠缠着皮肤不放。

即便你很幸运地没有任何皮肤炎症,但情绪压力仍然如影随形。

紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时容易掉头发,应该都不是陌生的事。

根据国际权威皮肤科杂志的报导:全世界有50%以上的人现在或曾经有头皮屑的烦恼,而中国的调查数据更是在70%以上。

由此可知,除了环境污染、饮食内容、卫生习惯等等为人熟知的因素之外,情绪压力绝对在其中扮演了举足轻重的角色。

此外,拿头皮或头发来说事,不仅仅只有作为情绪宣泄的原因,还有更深层的心理暗示。


它也许是旁人看来微不足道的小事,却有可能成为当事人攸关自尊的大事。而根据我个人的经验,头发,是其中最容易被图腾化的东西之一。

就像小说里女主角所说的话:“在传递女性化特质的‘工具’中,眼睛和皮肤是用来表现美丽的;秀发和嘴唇却是用来传递性感的。"

因此,如果你细心环顾周遭朋友,就会发现女性在自己心仪的男士面前最常做的潜意识动作,就是拨弄自己的秀发。

 有一位我喜欢的作家说:
 “凭借着身体,我们成为学习者”。 

身体就像一本敞开的地图,它用不同的记号笔,明确标示着几个不同功能的区块。

有些区块负责爱情冲动,叫“性感地带”;
有些区块纤细敏感,叫“敏感部位”;
有些区块承载情绪变化,叫“情绪地图”

如果我们能敏锐地觉察自己的身体,感知它的变化,倾听它的声音,尊敬它的需求并与它对话,我们就能跟随身体的情绪地图:找到内在的发声根源,找到我们压抑的需求,和积压的情绪。

让身体教导我们成为掌握情绪的学习者。

善待自己,聆听自己身体的声音。通过身体,去连接自己内心的真实世界。当我们开始重视自己的心灵健康,我们的身体也就会拥有真正的健康。

喜欢我就加我吧!喜欢我就把我分享给您的好朋友吧!我的微信公众号请搜索:身心灵港湾 或加:hahaha-888。感恩您的关注与分享,感恩有您!

情感、婚姻、抑郁个案心理咨询微信号76858989  颜泽(大千)老师

2024-03-17 13:56

何为三净肉和五净肉?

这是针对那些一时不能马上改变素食主义的普通佛教弟子,使他们的个人地位不方便。给他们一个方便快捷的方法,让他们逐渐明白佛法的道理,进而改变吃三清肉的观念,从而实现吃素的方式。这三种肉在三种情况下是不允..

南怀瑾先生论国学

南先生对纪先生等人专程来上海访问表示感谢,对季总书记为延续文化脉络、振兴中华传统文化所做的努力,以及他敢为天下先的勇气表示钦佩。南怀瑾先生论国学南劳说,国家可以毁灭,但民族文化不能。国家灭亡了,民族文..

方孝孺与蛇的故事

方小茹出生前,父亲选择了一块四面八方风水好的土地。他准备建一座坟墓来埋葬他祖先的骨头。那天晚上,他做了一个梦。他梦见一位红衣老人请他拜他说:“你选择的风水之地就是我长期居住的地方。我求你延长三天时间..

七级屠夫是什么意思?

《佛经大辞典》对福图的解释是,它也是一个浮标,而且是修图。根据《浮屠赋图》,它们都是佛陀的不同译本。佛教是佛陀创造的。古人称佛教徒为布图。佛教是布图之路。后来,这座宝塔也被称为宝塔。“佛”这个词太简..

[开示]水清月现

《涅槃经》里的公案:有一个优婆夷非常有信心,供养一些僧众。她布施药物。当时有个比丘生了重病,,需要人肉才能够治疗,这个优婆夷呢,听到之后,就在割了自己的肉,切成肉羹,进行供养,后来比丘的病就好了。但是..

什么是顿悟成佛?佛教中的顿悟

开悟成佛是惠能南传佛教的独特象征。慧能的顿悟理论是建立在人们当前的现实中心之上的。所谓觉悟,是般若智慧在禅定中的自然显现,无需任何工夫。这就决定了“觉悟”必须是顿悟,这种顿悟可以在人们的直接思想中实现..

冬瓜皮的作用你知道吗

药材:干燥的果皮,通常向内卷曲成管状或双管状,大小不一。表面光滑,淡黄色,黄绿至深绿色,革质,覆盖白色奶油,内表面粗糙,细脉。它易碎,容易折断。没有呼吸,没有味道。皮肤薄,长,灰绿色,带乳霜,干燥,干..

高科技素食时代悄然降临

在这个互联网和高科技无处不在的时代,转型创新的对象终于落在了人类赖以生存的“饭碗里的盘子”上。餐桌上的食物已经升级,正式进入食物2.0时代。 高科技素食时代悄然降临 2014年初,美国硅谷的程序员和工程师完成..

家人要宰杀鸡鸭等,自己不想参与,应如何避免?

问:顶礼上师!关于过年过节家人杀鸡宰羊的情况,自己并不想参与,但家人不学佛,不理解。这个情况我应该怎样回避好?怎样避免给自己带来障碍?答:这要看情况,不能一概而论。如果去参与,去随顺他们,有把握把他们..

野生动物生物安全科普宣教活动丨西安交大二附中南校区

为了让学生意识到保护鸟类等野生动物不仅是一种义务,更是一份不可推卸的责任,西安交大二附中南校区积极行动,通过开展“健康教育课、每周主题班会、分享阅读、发放宣传画”等活动,引导学生关注野生动物资源的保护..

是谁偷走了哺乳期母亲的食物?——等待向阳花开

是谁偷走了哺乳期母亲的食物?我像往常一样在楼下喂流浪猫,这时候一只黑白猫出现了,于是我一同喂了,不久就发现猫肚子大了,原来要当妈妈了。日子就这么一天天的过去了我照例去投喂猫妈妈,这一天,它没有出现,之..

歪,你是我的铲屎官吗?本周六来SM广场,萌宠猫狗领回家!

铲屎官招募相传,在遥远的外太空存在着两个星系——喵星系和汪星系喵星系中的喵星球汪星系中的汪星球分别与地球连接着两个距离521光年、1314光年的时空虫洞在这两个星球上生长着两种可爱的生物它们是喵星人和汪星人..

法华探微连载28声闻心态

释觉舟法师 读诵信解品第四尔时,慧命须菩提、摩诃迦旃延、摩诃迦叶、摩诃目犍连,从佛所闻未曾有法,世尊授舍利弗阿耨多罗三藐三菩提记,发希有心,欢喜踊跃,即从座起,整衣服,偏袒右肩,右膝着地,一心合掌,曲..

百事从心起,一笑解千愁!

第一句 知足者身贫而心富,贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗?乐什么,就是乐我们的心富,虽没有多少财产,收入也没有在职的高,但我们心无牵挂。人是有思想的,思想富有才是真正的富有。 第二句人生只有三天..

豆腐新吃法,美味又高钙,一人一盘都不够吃

民间吃素大多是怀着“一箪食、一瓢饮,不以物喜,不以己悲”的情怀吃素菜。只是在素朴的菜蔬食物中,充满对生活的热爱,崇尚一种清淡质朴、健康清新的生活方式。朴素永远比华丽更接近真实。香煎黑椒素排,用小火细..

10种素馅饺子的调馅方法(不收藏就太可惜了)

好吃不如饺子,素饺子这样做,吃一辈子都不腻!- 1 - 胡萝卜素饺食材:胡萝卜、芹菜、盐、油、蘑菇精做法:1、将胡萝卜和芹菜擦丝切碎,加入盐、油、蘑菇精和成馅。2、根据个人喜好,包成想要的样子。- 2 -白菜香菇..

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制